一、师承传统

尊敬的尹长松先生，是南拳的幼习者，他后来得到了湖南多位明师的传授，其中有著名的芷江左少靖、洪江刘其武以及黔阳聂秀山。尹师擅长少林拳械和擒拿跌扑，以小手功夫见长。本文整理者刘义军，39岁，从1988年开始拜尹公为师学习南北少林派拳械和擒拿散手技法，为少林派传人，将少林功夫发扬光大。

二、翻子拳特性

此套翻子拳由我师公聂秀山教授给我的老师尹长松，又由他传授给我。在20年的学习演练中，我深感这套拳法独特而突出，与其他拳法有显著差异。

本套翻子拳强调寸翻肘翻，擦步脚震，以及起步震脚跟踢落步震脚掌扎地。它势猛劲沉，手响脚响，无缝隙连绵不断。整个套路演练干脆利落，如破竹般气势非凡。

三、分解动作

并步双插掌

身体并行直立两手自然放于身侧目视前方(图1)。

翻握上抱拳

紧接上式两掌向下向外转3-4圈同时蹲坐右掌变成抱状左掌贴在右侧耳边做礼仪(图4)。

并步架拳

接上式双手变成胸前相对且略向内转，右在外左在里眼观两前方(图5)。

并步双架掌

紧接上式两臂内外交错旋转一次变回相对于身体一侧左在外右在里眼视左前方(图6)。

马步左冲击

重心提起铲出与地面轻触后随即退回至原位，同时左右胳膊各伸出各以腕部或肘部刺击对方眼部或颈部目视对方脸庞(图7)。

弓步架勾打

将身体倾斜形成弓形姿态，使得一臂尽量拉远另一臂则朝自己方向靠近眼睛盯着自己的另一只胳膊的手背部分进行攻击。(图8)

上插腿立打

将腿抬高至肩膀高度然后再次低下但不完全回到初始位置，让这一举动看起来像是在执行一个跳跃动作，但实际只是腿部移动使得自身保持平衡且能够更快地进入下一个姿态。(10)

立锤击打

用力挥臂让其与敌人的头顶产生撞击效果提高速度降低防御时机。(11)

9 按压体攻

使用双臂从天而降力量敲打敌人的腹腔区域增加伤害力度。(12)

10 剑指挑衅

先是单指捏住无名及小指，再用食、中二指合拢呈剑状刺入空中模拟攻击行为，并保持警觉状态等待反馈信号。(13)

通过这些基本动作组合，可以看到每个姿势都蕴含了不同的技术要素和战术策略，每一步都是为了达到最佳战斗效率所设计。此系列文章旨在详细介绍如何通过自学武术来理解和实践这些复杂精妙的技巧，为那些追求武学修炼的人提供指导。