一、师承传承

尊敬的武术大师尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后又从湖南多位明师处学习，其中有芷江左少靖、洪江刘其武（曾任河北国术馆武术教官，精通北派少林及八极门）和黔阳聂秀山（抗日英雄，1984年、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹老师擅长于少林拳械与擒拿技法，并以小手功夫著称。本文作者刘义军，在39岁那年拜尹公为师，从而开始学习南北少林派拳法与擒拿散手。作为少林派的传人，他希望将这段文化遗产发扬光大，以增强国家声望。

二、翻子拳介绍

本套翻子拳由我之师父聂秀山教授给予尊敬的尹长松，再由他授予我。此外，我在近二十年的练习过程中深刻体会到此套拳法独特之处，其特点鲜明，与其他流派存在显著差异。

此款式侧重于寸步和肘部翻转，以及擦脚步动作。起势是震脚跟踢起落势是震脚掌扎地。整体气势充满力量感，手中的动作连续不断，如同破竹一般，一往无前。

三、翻子拳解析

1.并步双插掌

身体并行站立两腿自然分开，两手置于身体旁边目视前方(图1)。

双手向下斜角向内插入膝盖，同时两膝微打开成“V”字形状，然后以背面向下再次插入(图2)。

接着双手提起变回之前状态(图3)。

要求保持身姿稳固眼神对准双掌。

翻握上抱拳

紧接着上述动作，将双掌向内外翻转数圈，同时蹲坐成马步右掌变为抱住右耳侧的姿态进行打招呼礼节性动作(图4)。

并步架拳

接上式，将两个空出的空间用来交叉护住胸口，用眼看守着两个交叉的手臂前方方向(图5)。

并步双架掌

紧接上式，使出一个快速转换，让左右两只交叉的手臂分别朝不同方向移动形成一个圆周形状，然后将它们放置至身体左侧位置相互靠拢且不离开彼此眼睛直视左侧前方方向(图6).

马步左冲击力

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