我所掌握的余门拳是一种融合了南北两派和内外两家风格的独特拳种。它以攻击为主，注重攻防连发的迅猛力整和刚柔相济，同时在攻防变化中强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术标准，以“以快制胜，一快百无解”作为攻击理念。

余门拳通过运用“五到”、“七锋”的构造，发挥出传统武术中的内力与运动力的极致。通过练习拳法和功夫，我充分展示了传统武术中的攻防技巧，使得人体潜能得到最大化。“五到”指的是身、手、足、眼、心五个部位必须协调一致，在练习过程中要达到“身到、手到、足到、眼到、心到的技术标准”，形成一种独特而优雅的风格。而“七锋”则是充分利用七大关节进行技术操作，即头部、高肩肘、中手胯膝及脚部共同参与进攻和防御，这三种距离都有其独特的进攻能力。

余门拳不仅仅是一个简单的打斗技巧，它还包含了禅悟儒道学说的深刻思想，如虚实明暗，阴阳消长，以及生克制化等应对关系，其内涵丰富且博大精深，并且集打靶教于一体，是中国传统武术流传至今的一朵奇葩。

在历史上，余门拳在各种擂台赛事中也展现出了其非凡的地位，从1918年起，当时掌门人的余发斋与子弟余鼎山，在成都青羊宫打擂后名声大噪，再如1920年的黉学巷打擂以及1925年的珊瑚坝百日擂台赛等多次取得辉煌成绩，其中包括1932年的春季国术观摩赛，以及1933年的第二次全国国考，都让人们认识到了这门古老艺术形式之高超技艺。