李大忠，八极拳七世传人，王金声之徒，与丁孝武、吴永并称八极门三杰。他的罗疃李氏八极拳，以独特的打拿并举、刚柔兼济著称，是许多后起流派的重要源泉。

八极拳分为两大体系：一是八极架，一是八极拳。其中，八极架又被称为小架，是学习门径的一种入门套路，但不要低估其深度与难度，因为它蕴藏着丰富的招式和技巧。

很多人习惯将长辈所传的大型套路称作“大架”，但师傅们坚持使用“八极拳”这一名称，以区别于基础套路，如“架”。因为在他们看来，“大架”一词可能会让主流套路失去其作为主导者的地位。

关于练习方法，我们可以参考《武魂》2010年第12期中对罗疃李氏八極架练法图说的内容，这里不再赘述。此外，对于动作说明，我们假设演练场地沿东西方向排列，从西侧面南开始，主要动作沿直线进行或前进或退回。在描述动作方位时，将以东北、西南等方位代替实际角度，以简化叙述，并提供一个略图示意全局情况。

第一势预备势

演员站在场地靠西侧的位置，与场中央保持一步距离，双脚并拢站立，身体挺直，上身平衡，全身气息沉稳，用力顶住百会点，让舌头抵住上腭，同时目光聚焦于前方。

第二势摇橹势

此姿态得名于船工摇橹姿态，以及观察风向意象。右脚跨出一步落在主线上，同时转向右边，用眼神注视该方向，将右臂轻微旋转，使手掌从下往后往上再往前划成小半圆形，最终内旋收缩至身体旁边。左脚跟随而出，与右脚相连形成左丁步，而同时眼睛也转向左边配合右臂画圈移动。左臂同样从外旋到内旋，在顺时针方向画更大的圆弧最终固定在水平位置，并且力量集中在掌根部位。此刻要注意两臂协调运动...