咏春拳法中的螳螂短打五连环，犹如一首充满韵律的诗篇，每个动作都像是一句精心编排的词汇。它以梅花螳螂拳为根基，分为八路，每路五个攻防手法，让人在练习中体会到步法的稳固、手法的和谐、力度的恰当以及动作的流畅。

第一路：出洞之姿

预备式，如同小登山抱门式，两臂自然弯曲，右拳前行左拳后随，双腿微屈沉重，上体倾斜目视前方（图1）。

一、双封下勾：

身体右转，将两臂变成勾手刁采于胸前，左勾在前右勾在后，同时右脚后撤一步重心落于右腿成虚步目视前方（图2）。

二、左封匿肘：

上体左转左脚向上半步与之相随形成小登山式，同时左勾刁采并回收至面前的位置，然后右勾直臂顶腕（图3）。

三、凤凰三点头：

右掌变形向上采抓收于腰间同时由此变化为直击，与头同高拳心向下，上身稍转成大登山式目视前方（图4-1）。

重心移至左腿上体转入歇步同时屈肘摆拨停于头侧，并旋插击出朝下看去目视前下方（图4-2）。

重心移来，上体再次转入大登山步同时经由内旋使反击朝下看去并撞击面朝上置于肘下掌心内侧指向外侧（图4-3）。

四、鸳鸯脚势：

重心落至左脚面绷直踢击与裆平时而将身体转至对方面刺出高处胸平；背贴腕边方向滚推低姿态静观其状。

五、急助双帮肘：

紧跟着是快速扶助对方肩膀轻触滑过即施展武艺伸长整理自身准备迎接新的挑战。