一、师承传承

尊敬的尹长松先生，自幼习得家传南拳（洪门），后来接触了湖南多位明师，其中有著名的左少靖、刘其武（前河北国术馆武术教官，以擅长北派少林及八极门而闻名）和聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长于少林拳械与擒拿技法，小手功夫尤为精通。本文作者刘义军，39岁，从1988年开始拜尹公为师学习南北少林派拳械与擒拿散手技法，为少林派的传人，希望将这门古老功夫发扬光大，让中华武学之美在世界范围内得到认可。

二、翻子拳特点

我所掌握的翻子拳，是由我的老师聂秀山先生传授给我的恩师尹长松先生，再由他亲自教授给我。经过近二十年的刻苦训练，我深刻体会到这套拳法独具特色，其动作流畅自然，与其他武术形式迥异。

三、翻子拳分解

并步双插掌

身体并步站立，两手自然放置于身侧目视前方(图1)。

接着两手向下屈膝相对插入(图2)，再次提起以手心向下斜插(图3)。

要求保持中正姿态，不偏不倚。

翻握上抱拳礼

紧接上式，将双掌向外转至胸前，然后逐渐转至内侧形成“V”字型形状，同时右脚并拢蹲坐变换成弓步，上抱右耳侧呈行打招呼姿势(图4)。

并步架定护住

继之左脚并拢蹲坐位置固定，将双臂交叉放在胸前，使右臂外露而左臂靠近身体内部，并将眼神注视于此区域(图5)。

并步双架掌持定制化姿势进行展示

紧接着两个臂部微幅运动使之形成一个完整的圆形旋转动作，这时要确保左臂在外部且是最先出现在画面中的部分，而右臂则位于内部，但仍旧能看到其轮廓；同时眼睛应该凝视这个过程中的瞬间变化状态，使整个动作显得更加生动和具有吸引力。(图6)

马步左冲击力展现自身力量与速度，同时展现出一种弹性应激能力，如同射箭一般准确无误地瞄准目标。(图7)

弓步架定稳固基础，一边倒退一步成弓步，一边用另一只脚做侧面的铲状踏地，同时伸直另一腿成为马步姿势；此时一只手从内向外画一个半圆形路径摆放于身体两旁，而另一只则保持静止待命状态。(图8)

上插一步重回原来的位置，用右腿轻快地跳跃朝着正面方向移动后落地震响成特殊的一种横扫式踏感，然后迅速调整好平衡重新恢复原来站立状态；此时一只胳膊竖直举高勾住自己的一根肘关节如同抓取某物一样，而另外一只则挺直伸出来端正站在身后的位置。 (9,10; 图10反面)

马歩立定稳固角色设定，无论何种情况都能表现出坚定的意志和决心.(11,12; 图12反面)

9-10 ...