尊师尹长松，幼年便习家传南拳（洪门），后得湖南明师十数人传授，其中有芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，主修北派少林及八极门）、黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，以小手功夫见长。刘义军，本文整理者，39岁，从1988年开始拜尹公为师学习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为少林派传人，以发扬光大我国威为志。

此套翻子拳由聂秀山先生传给尹长松，再由尹长松老师教授给刘义军。在近20年的学习演练中，我深感此套拳法独特之处：手部动作强调寸翻和肘翻；脚步动作则注重擦步翻与起步震脚跟踢起，以及落步震脚掌扎地。全套动作势猛劲沉，手随声响而不停息，如同一阵连绵不断的风暴。此套式不仅干脆利落，更具气势非凡。

以下是对此套翻子拳分解：

并步双插掌

身体并肩站立，两手自然放于身侧，对准前方(图1)。

两手掌向下插入，并略打开膝盖，与“V”字型成形，然后以背面向下斜向前插(图2)。

接着提起双掌，再以心侧斜向前下插(图3)。

要求保持身体正直，目视双掌。

翻握上抱拳

紧接上式，将两臂从下往外、内旋转2-3圈，同时蹲低右腿，使右掌变成握住左耳旁边位置，上抱姿势完成行礼(图4)。

并步架拳

依次进行，由胸前相互架置右外左里的大拇指扣紧无名指、小指二指、中三指并拢伸直，而眼看着在这方向的小空间区域内。(图5)

并步双架掌

紧接上式，将两臂从内往外又往下再往外转过一圈，然后变回相互抵在左边的大拇指扣紧无名指，小指二、三四根按顺序排列伸出眼睛看着画面中的那片区域。(图6)

马步左冲击打

先将重心轻微抬高同时带着左脚贴地铲开，这样就形成了一个侧面的震力感之后把脚底放在原来的位置让它发出一种撞击声响；同时带领出一个马蹄状腿部移动；同时做出一个弧形挥舞的手势，一只穿过另一只后继续摆出这个弧线，让两个小圆点追逐各自的一个圆周环路。这时需要用到拉弓劲和撑劲使得整个过程中产生一种推进力，同时要注意的是眼睛应该朝着那个角度去看待一切事物。(图7)

弓足架剑

首先改换体态来形成一个弓形状站立状态，在这样的姿态中把左右的手分别画个半圆交叠在一起成为剑刃般锋利的姿态，用这种方式来保护自己的安全区，同时也可以看到我的周围环境。(图8)

上压踏立拍

按照既定的节奏继续进行，不断改变体位：一次性转移右腿上的压力，使之如同骑士跨坐马匹一般；接着使这部分力量迅速降至地面产生震响声音后即刻恢复之前稳定状态，但不是静止而是准备好迎接新的挑战。用右臂做出的防御动作像是在表达警惕与准备，如同鹰展翅欲飞。而我另一只手则保持坚固且灵活的姿态像是守护者站在那里。（图片9）

马踏立挡

直接继承上述运动，不断调整自身平衡：当感觉到自己已经适应了这一系列快速变化时，可以通过拍打或触碰方式来增强协调性与速度，让对方感到困难。当你成功完成这一系列操作时，你将拥有更大的优势，因为你的反射能力提高了。你必须确保所有这些活动都发生在你所建立的地盘范围内，而不会溢出你的控制范围。（图片10）

按挡施展

经过多次训练和实践，现在可以更加流畅地执行这一行动模式，当完全进入其中，就好像你正在使用某种特殊工具或武器，只不过这里没有真正使用物理物品，所以它更纯粹一些。但即便如此，它仍然能够展示出非常强烈的攻击性，有时候甚至比实际战斗还要激烈。（图片11）