首先，金刚八极拳二趟架是一种传统的武术形式，其动作流畅、节奏感强，是一门集内外功于一体的高深艺术。十三式太极拳分解动作则是太极拳中的一个基本组成部分，它通过不断练习，可以帮助练者达到身心放松、气血调和的效果。

1.无极势

在这一步骤中，双腿缓慢下蹲，双手自然下垂，双足跟并齐。随后，双手同时从身体两侧直臂上抬至掌心朝上的位置，然后再将左右手手指尖相对，以掌心朝下的姿势沉气按掌。同时，将双腿下蹲，并将左脚与右脚并置，同时收紧腰部和腹部肌肉，使整个身体呈现出一种平衡状态（图1）。

要点：全身放松，与呼吸保持一致。

2.冲捶势

接上无极势，这一步骤需要将双臂继续向上提升至与口唇持平，然后伴随着右步前移击出右拳，使之呈四六步站立，同时目视前方（图2）。

要点：侧身站立，目视前方。

3.撺手低铲势

接着冲捶势，此时应以右脚向前抢步，并从右肘处向外撺出左拳，使其呈四六步站立，同时提起左足高过膝盖高度，但不超过七寸，然后收回左拳至小腿旁边（图3）。

要点：撺手与插步需同步进行，而步法应当快速且有力度。

4.顶肘勢

接续之前的一系列动作，在此阶段应以右足进为基础，同时发力打击面部或胸腔区域，然后转化为顶肘运动，将腕部旋转使得五指弯曲并收至耳旁位置，而左臂则保持在腹股沟区域内，为防御做准备，并表现出一种“马”行走的姿态（图4）。

要点：动作应放松，不断调整自身协调性和稳定性。

5.惊拳勢

在这个过程中，要确保每个动作都能顺畅地连接起来。在此期间，用内圈推举方式让出的手掌由内部向外反掸，让它超越头顶水平线；当同时间带来的是移动到另一侧的手臂，那么这一次轮到它用相同方法再次反掸开；而你自己，则会利用这短暂间隙迅速迈一步，与你的另一只胳膊同步行动，你也许会感觉到自己的整个人被轻微震荡了一下，因为你的踏实正是在这种力量交换之间产生了反应（图5）。

要点：各个部分必须协同工作，每一步都应该精准地触及目标所需的力量输出地点，从而达成最佳效果。