文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

罗疃李氏八极拳是由河北省孟村县罗疃村的李大忠所传，这也是为什么我们称其为罗疃李氏八极拳。李大忠是这门武艺的第三代传人。

八极拳的祖师爷叫吴钟，他有两个高足，一位是丁孝武，一位是吴永。最初，李大忠跟随丁孝武学习武艺，但当吴永看到他后，就非常赞赏他的品德、天赋和功夫，以至于说“得此徒当唱三天大戏”，即表达了对他无比的欣赏。丁孝武也表示：“你既然看中了这个学生，那就把我送给你。”因此，吴永接纳了他，并且按照承诺请来了戏班子，为庆祝而举行了一场三天的大戏。

由于李大忠既有出众的禀性，又下过很大的苦功，因此深受二位老师真传。他还将自己的家传秘籍融入到 八极拳中，使得他的技术特色鲜明：既能打拿并举，又能刚柔兼济；动作舒展自然，同时技法严谨多变；讲究叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随，这让他的技术独树一帜。现在，不少后起流派都与李氏八極拳有着千丝万缕的联系，说李大忠是在 八極拳发展史上的里程碑式的人物也不为过。

在 八極套路中，有两种主要形式：一种叫做”架”，一种叫做”击”。第一种被称为小架，是学习 八極 的入门套路。但不要因为它短小精悍就轻视，它里面蕴含了许多招式，对于很多名家来说，它是一个打下良好基础，然后日后成名的一步棋。

很多人将它简称为 大架，但先师反对这种称呼，他强调这些之后要介绍的小学可以直接称之为“ Eight Extreme Boxing”。因为所有被称作“架”的都是基础套路，而两种 拳 都被归类于 架，所以如果不这样分类岂不是没有主体？

以下是一些说明：

关于习练Eight Extreme Boxing总体要求，请参考《 武魂》2010年第12期《Roof Lee's Eight Extreme Frame Practice》文章，此处不再详述。

为了便于解释动作，我们假设演练场地朝南位于西侧。本次演练多数动作沿着东西方向进退，我们称之为主线，其余斜向动作与主线成60°角。在以下描述中，当提及东北、西南等方位时，由于这些弓步马步方向与东西主线成60°角，而非45°角，这点略微忽略，因为这并不影响理解。此次演练主要沿着直线上有一些六边形图案进行，每一条直线和斜线都标示清楚。

第一势预备势

演者站在场地靠西侧面南站立，与身后的直线保持一步距离，用双脚并拢身体正直肩部沉气按顶百会虚舌抵上腭目视前方。

第二势摇橹势

此势因类船工摇橹形态而命名，也可见观察周围环境意味，因此又名观风使舟。右脚跨越一步落在主线上同时目视右臂从下往后向上逆时针画一个圆圈高度约与身体垂直最后手臂微曲内旋掌型转换成为垂放在身旁。左脚跟行一步脚尖接触到右脚内部形成左丁步同时左臂顺时针画出较大的半圆最后手臂伸直停在水平位置力集中在掌根。

注意：两只手臂移动...