李大忠，八极拳七世传人，王金声之徒，与24式太极拳口诀相融合的独特练习法。文/摄影：袁守瑞；演练：王京雨。

河北省孟村县罗疃村的李大忠教授的八极拳，被称为罗疃李氏八极拳。作为第三代传人，他深受吴钟一代的喜爱和认可。在学习过程中，李大忠先后跟随丁孝武和吴永两位高手修炼武艺，并最终成为他们心目中的优秀弟子。

八极拳分为两大体系，一是八极架，小而精悍，是入门必备；二是八极拳，大而博，有着丰富多彩的招式。许多流派都与李氏八極拳有所渊源，将其视为发展史上的重要人物。

在实践时，我们会遵循东西方向主线，以及斜向动作，以确保技巧的准确性。但为了行文简洁，我们将忽略角度差异。此处不再详述总体要求，请参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八极架练法图说》。

以下是首势预备势：

面南站立于场地靠西一侧距主线一步处，脚并肩正直身体肩沉气按百会虚顶舌抵上腭目视前方。

接着介绍第二势摇橹势：

右脚跨步至主线上，同时目视右臂逆时针划圆左脚跟步内侧成丁步左臂顺时针划半圆最后停于水平位置力在掌根。

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