文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

罗疃李氏八极拳秘籍图解在社会中流传

这里介绍的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的八极拳，故称罗疃李氏八极拳。李大忠是八极门第三代传人。

八极拳一世祖吴钟有两位高足，一名丁孝武，一名吴永。李大忠初随丁孝武学艺，吴永见到李大忠后，极为赞赏李大忠人品、天赋和功夫，称“得此徒当唱三天大戏”，丁孝武随即表示，你既看中李大忠是可造之材，我就把此徒送与你。吴永也就欣然接纳，并践其言真的请戏班子唱了三天大戏表达欣喜之情。由于李大忠禀赋优秀又下得苦功，所以深得二位老师真传。他将自家祖传的贴身靠功夫融入八極拳，使他的 八極拳特色鲜明：打拿并举、刚柔兼济；动作混元而舒展、技法严谨且多变；讲究叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随，都称得上独成一家。现在不少后起流派，有很多都与 李氏 八極拳有着千丝万缕的关系。这说 李 大 忠 是 八 極 拳 发 展 史 上 的 里 程 碑 式 人 物 不 为 过。

关于习练 八 極 拳 的 总 体 要 求，请参考《武魂》2010年第12期《罗疃 李 氏 八 极 架 练 法 图 说》一文，此处不再详述。

方便说明动作，我们假定演练场地为东西方向，将起势面南于场地靠西一侧。本次演练时多数动作是在一条东西直线上或进或退，我们称之为主线；凡是斜向动作，与主线成60°角。此行文采用东北、西北等方位词，但这并不准确，因为这些弓步马步的方向与东西主线成60°角，而非45°角，对于行文方便而忽略15°角各位同好明白即可。本次演练时的大致路线如先师所画的一张略图，一条直线上有两处雪花六出之形。在具体演练时有一些出入，但主线和斜线角度标示十分清楚。

第一势预备势：

演者站在场地主线靠西侧距主线一步处面南站立，用双脚并拢身体正直肩沉气按百会虚顶舌抵上腭目视前方。

第二势摇橹势：

因类船工摇橹形状命名左顾右盼观察动向意也有，因而又称看风使船。右脚跨一步至主線立于其中目视右臂由下向后向上逆时针划小圆高度约与身体形成45°最后微曲内旋手由掌型渐变为垂体侧停留左脚跟步附于右内侧成左丁步跟同时转向左看在同时划圈时臂顺时针画较大的半圆最后直臂立掌水平位置力在掌根注意两臂运动...