罗疃李氏八极拳秘诀解析：如何练就功夫高手

文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

河北省孟村县罗疃村的李大忠先生是流传至今的罗疃李氏八极拳的始祖。作为第三代传人，他深受第一代传人的吴钟先生和第二代传人的丁孝武、吴永先生的尊重与赞赏。

在学习过程中，李大忠先师从丁孝武处学艺，但当吴永见到他时，即表扬其天赋卓绝和坚韧不拔的人格，使得丁孝武将他推荐给了吴永。吴永对他的评价如此之高，以致请戏班子为庆祝而举行三天盛宴，这种盛情令后来的后起者都感到敬佩。

李大忠不仅有着出色的本质，更是一丝不苟地勤奋实践，因此深得两位前辈老师真传。他融入自家祖家的贴身技法于八极拳之中，使其独具特色——既有刚柔并济，又能动作舒展且技法多变；强调叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随等技巧，让他的罗疃李氏八极拳成为其他流派发展史上不可或缺的一环。

在历史上，有二套重要招式，即“架”与“拳”。小架又称为“小架”，简洁精悍，是初学者必修课程。但不要轻视它，它蕴含了丰富招式，对名家而言，只要掌握好这部分，就能打下坚实基础，最终成就一番事业。

很多人习惯称呼大架为“大架”，但先师反对这种说法，因为按照这样的分类，“架”都是基础，而两套拳也被归类为“架”，这样就会忽略掉主导整个系统的那套真正核心技术。因此，我们将这个体系命名为“八极拳”。

关于习练总体要求，请参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八极架练法图说》。此次介绍主要围绕演练场地设定东西方向，并假定起势面南于场地西侧进行说明。在实际演练中，我们通常沿一条东西直线上进退动作，称之为主线。而斜向动作则以60°角相交。此外，由于空间限制，不准确表示方位词，因此我们采取简化方式描述各个方向。

以下是演练步骤：

第一势预备势：

站在场地靠西侧距主线一步处面南站立，用双脚并拢身体正直肩沉气按百会虚顶舌抵上腭目视前方。

第二势摇橹势：

右脚向前跨一步立于主线上同时目视右臂由下向后向上逆时针划圆高度与身体45°角最后微曲内旋手转掌型渐变至垂置于体侧左脚跟步附右足内侧成左丁步同时目适时转左看臂画圈同时左臂顺时针划半圆最后直臂立掌力集中于掌根注意两臂运动...

继续详细解释每个姿势...