在曹州的洪拳传统中，有一套独特的棍法，名为齐眉棍，它因其长度与练习者眉毛齐平而得名。此外，由于它包含了二十四种不同的打击技巧，因此也被称作“二十四棍”。齐眉棍以其灵活多变的招式和强大的攻击力著称。它不仅可以单独使用，还可以与其他拳法结合，成为一门高级武学。

为了掌握这门艺术，一位修炼者需要先进入预备姿势，即两腿并拢站立，右手握住棍子，而左手则放在大腿外侧。目光要直视前方。

接下来，我们将学习六个基本动作，这些动作是齐眉棍中的精髓：

怀中抱月：这是一个典型的梢把兼用的技巧。一头拨打，一头翻盖，轮流攻击，让对手难以捉摸。

风卷残云：这一步要求弓步蹬直，同时双手倒把从左往右拦扫，对敌人造成重创。

浪里撑船：这个动作需要独立步伐，同时用左腿提膝，并用右侧下方方向轻轻地推动棍子。这是一个防御性的移动，可以避开敌人的下盘扫击。

雪花盖顶：这一招要求上前迈左脚成弓步，然后双手倒把向上、向前翻盖打出，是一个快速有效的进攻技巧。

蛟龙入洞：这个动作分为两个部分，每次都由一人转移重心到另一只脚并施展捣击，以腹部为目标，这是一种突袭技术。

横扫千军：这一招类似于雪花盖顶，但方向相反，是一种横扫式攻击，可以覆盖广泛区域。

通过这些基本动作，加之对每个姿势细节的理解和实践，不仅能增强体魄，也能提升武艺。在东关，这样的训练通常会伴随着对“西关梢子的”秘籍的大量研究，因为只有真正掌握了齐眉棍才能被认为是传统洪拳的一员。