太极拳
太极拳，源自宋代，至今已有数百年的历史，是中国传统武术中的一种内家拳。它以柔和、缓慢的动作为特点，以平衡心身为目的。太极拳不仅是一种锻炼身体的手段，更是一种修身养性的文化实践。其核心理念是“推举而非击打”，强调的是在对手施加压力时自己能够保持稳定，不被动地回应。在练习过程中，太极拳要求运动员要注意呼吸控制、意守于胸膈之间，以及腰背部位的放松，这些都是提升个人整体素质和提高战斗力的重要组成部分。
Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan，又称太極拳，是一種中國傳統武術，它結合了氣功、養生與藝術元素。這門學問強調動作流暢自然，並且注重於內在力量，而不是外表上的力量。在進行練習時，會著重於腹式呼吸（Diaphragmatic Breathing），並將注意力集中在體內，以此來達到身心平衡與精神集中。
Wing Chun
翎春或詠春（Wing Chun）起源于17世纪，是一种直线性且经济型的格斗技巧。这门艺术以快速切入距离近并迅速结束战斗为特点，其训练方法强调单打双击，并通过深入分析对手移动来预测攻击模式。此外，翎春还非常注重基本技术训练，如臂围转体与腿部踏步等，对提高速度和准确性至关重要。
Shaolin Kung Fu
少林寺佛教僧侣发明并发展了一系列名为“Shaolin Kung Fu”的搏击技巧。这门艺术结合了各种形式的徒手搏击技术以及一些武器使用技巧，如棍子、三节棍、大刀等。它将哲学思想与实战技能相结合，使得这一门艺能既具有高超的表现价值，也具备实际应用价值。
Xingyiquan
形意拳又称形意八卦掌，由清末民初之际创立的一种内家硬派空手道体育项目。这门艺术基于三大原则——正宗、真理、一致——强调运用正确姿势来发挥出最大可能效益。而且，在学习过程中，还需要培养出良好的身体灵活性和反应能力，同时也要不断地提高自己的意识水平和心理素质。
