李大忠，八极拳七世传人，王金声之徒，其所传的八极拳，因位于河北省孟村县罗疃村而称为罗疃李氏八极拳。李大忠是八极门第三代传人，其师承关系与吴钟、三代传人的丁孝武、吴永有着特殊的情谊。丁孝武曾将其看好的徒弟李大忠推荐给吴永，而吴永则以戏班子唱三天大戏来表达对李大忠的欣赏和接纳。

由于李大忠的才能出众且下功夫勤奋，他深得二位老师真传，并将自己的祖传贴身功夫融入八极拳，使其独树一帜。他的八极拳特色体现在打拿并举、刚柔兼济，以及动作舒展、技法多变。他还强调叼捋锁扣、挨傍挤靠等招式，使其独具特色的技巧体系。

在讲述了罗疃李氏八极拳的历史和特点后，我们将探讨如何通过学习这门艺术提升自身。在《武魂》2010年第12期中，有一篇介绍罗疃李氏八极架练法图说的文章，这里不再赘述。

为了便于理解动作，我们假定演练场地为东西方向，起势面南于场地靠西一侧。本文会使用东北、西北等方位词，但这些词语并不准确，因为实际上这些弓步马步的方向与主线成60°角，而非45°角，因此这里略去15°角，以方便行文。此外，本文还提供了一张简图，上面标示了演练时的一条直线和两处雪花六出之形。具体演练时会有一些出入，但整体路线十分清晰。

以下是第一势预备势：演练者站在场地主线靠西的一侧距主线一步处面南站立，两脚并拢，身体正直，肩沉气按，百会虚顶，舌抵上腭，目视前方。这是一个基本姿态，为之后各个势提供稳固的基础。

第二势摇橹势因类船工摇橹而得名，也称观风使船。右脚向前跨一步至主线上，同时目视右，用右臂从下往后往上往前逆时针划小圆圈，然后手臂微曲内旋，将掌型渐变为垂直于身体的手指停在体侧。而左脚跟步附至右脚内侧成丁步，并转向左看，在同时进行左右臂画圆圈动作。此刻左臂稍外旋向后向上向前顺时针划较大的半圆，最终直臂停放水平位置力在掌根。这就是整个过程中的注意事项...