文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

河北省孟村县罗疃村的李大忠教授的八极拳，是以其独特风格和深厚功力闻名于世。李大忠是该门武术第三代传人，他的师傅包括著名的丁孝武和吴永。

在中国武术中，有着众多不同的拳法，其中就有著名的罗疃李氏八极拳。这一门艺术不仅包含了精湛的手法，还融入了贴身技巧，使其成为独树一帜的一种流派。许多后来的流派都与此有着紧密的联系，将其视为发展史上的里程碑。

八极套路分为两部分：第一部分是“架”，也被称作小架，它是一种简短而精悍的套路，对于学习者来说是一个很好的起点。第二部分则是更为复杂的大型套路，被称作“大架”。这两种形式各有特色，都对习练者提出了严格要求，但正是这些挑战使得练习者能够不断进步。

对于习练者的总体要求，可以参考《武魂》2010年第12期中介绍罗疃李氏八极架练法图说。在这里，我们假设演练场地为东西方向，以南方作为面向，并且主要动作发生在一个直线上，这个直线被称为主线。在行文时，我们会使用东北、西北、东南、西南等方位词来描述动作方向。不过，由于实际操作中的角度略微偏离45°角，因此我们将这个角度忽略掉，让大家理解即可。

以下是第一势预备势：

演练者站在场地靠西侧距离主线一步处，面向南方站立，与之前所述相同姿态进行准备。

接下来的是第二势摇橹势，也被称做看风使船。右脚向前跨出一步并站定于主线上，同时目光转向右边。此时右臂从下往后往上往前做出逆时针圆形划动，然后轻轻收回至身体侧边形成掌状。左脚跟随移动成左丁步并附在右脚内侧，同时目光转向左边配合右臂运动做顺时针半圆形划动，最终手臂伸直停留在水平位置，力量集中在掌根部。

注意到每一次肢体运动都是经过精心设计，以达到最佳效果。此外，每一个细节都需要准确无误地执行，以保证整体性能最大化。而这一系列动作便构成了完整的一套招式，为习练者提供了一条通往卓越境界的小径。