文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

在这篇文章中，我们将介绍河北省孟村县罗疃村李大忠所传的独特八极拳技艺，这就是著名的罗疃李氏八极拳。李大忠不仅是这门武术的杰出传承者，而且他是继承了三代高手的精髓。根据历史记载，吴钟——也被称为“小架”或“小架祖师”，他有两个知名弟子：丁孝武和吴永。在学习过程中，李大忠先后跟随丁孝武和吴永，其中与丁孝武学习时，他展现出了非凡的潜力，而当遇到吴永时，更获得了深刻赞赏，并由此成为了两位高手争相收为弟子的宝贵财富。

正因为如此，他能够深入掌握这门艺术，不仅融合了自己的贴身功夫，还赋予了罗疃李氏八极拳独有的特色，如打拿并举、刚柔兼济，以及动作舒展、技法多变等。这一流派不仅影响了一代又一代学员，更成为其他后起流派发展的一个重要参考点。

关于这一套路分为两个部分，一是以短小精悍著称的小架，也称之为“八极架”，二是以其复杂而完整性十足的大型套路命名为“八极拳”。很多人习惯于将其简化称作大架，但这种说法并不被主张者认可，因为它忽视了这些基础套路对整个系统中的重要作用。因此，这里强调所有相关动作和招式都应归类于“ 八极拳”。

以下是一些指导原则：

详细解读如何进行基本练习，请参阅《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八極架練法圖說》文章。

为便于理解动作，本次描述假定演练场地沿东西方向排列，从西侧开始面南方向东走。在这个空间内，大部分动作沿着东西线上来回移动，我们把这个方向叫做主线；斜向运动通常与主线形成60度角。如果需要指明具体位置，比如东北或西南方向，可以略去15度角，以简化描述。此外，将图示作为辅助工具，可以更好地理解整体结构。

第一势预备势

演练者站在场地靠西端的一步距离处面南站立，全身挺直双脚并拢，上身轻松下沉气息稳固，同时百会顶部虚空舌抵上腭颊目注前方。

第二势摇橹势

因其形状仿佛船工操纵橹桨而得名，又象征观察风向，因此又被称作看风使船。右脚跨一步至主线边缘站立，与同时转头望向右侧并抬起左臂逆时针画一个半圆形从下往上再往前，然后微曲内旋止留在身体旁边的手掌逐渐从初期掌状变成垂直姿态停放在身体侧面。左脚跟步落在地点稍微靠近右脚内侧呈丁字步，同时转头朝左看，当右臂绕圈时左臂顺时针画一个较大的半圆形最终停留在水平位置，用力集中于掌根部位。

注意，在执行两臂连续旋转...