文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

这篇文章介绍的是河北省孟村县罗疃村李大忠所传的太极拳24式自学图解。李大忠是太极门第三代传人。

太极拳一世祖吴钟有两位高足，一名丁孝武，一名吴永。李大忠初随丁孝武学习艺术，吴永见到李大忠后，对他的品格、天赋和功夫非常欣赏，说“得此徒当唱三天大戏”，丁孝武随即表示，“你既然看中了李大忠，我就把这个徒弟送给你”。吴永也接受了，并且真的请戏班子唱了三天的大戏来表达自己的喜悦。由于李大忠既有出众的禀性又下过许多苦功，所以深受二位老师的真传。他之后还将自己家中的祖传贴身技艺融入到了太極拳中，使得他的太極拳特色鲜明：打拿并举，刚柔兼济；动作舒展自然、技法严谨多变；讲究叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随，这可以说是独树一帜。在现在很多后起流派中，不少都与李氏太極拳有着千丝万缕的关系，说他是太極发展史上的里程碑人物绝对不为过。

在了解与实践上，我们需要知道两种基本套路：一种是八极架，也称小架，它短小精悍，是学习太極拳的入门套路。但不可因此而轻视它，因为里面包含了许多招法，有些名家都会先在这里打下牢固基础，然后日后才一举成名。

另一种则被很多人简称为“大架”，但先师反对这种叫法，他强调这些即将介绍的套路就是我们说的“八极拳”。“因为‘架’都是基础套路，而两套都称架，那么我们怎么没有主导性的套路呢？”

以下几点说明：

关于习练这段时间内需要注意的事项，请参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八极架练法图说》，这里不再详述。

为了方便解释动作，我们假定演练场地正面南向西边的一侧。本次演练时，大部分动作是在东西方向上进或退，我们称之为主线。而斜向移动都是与主线成60°角。如果行文中提及东北、西南等方向词汇，但实际上这些弓步马步方向与东西主线成60°角，而非45°角，因此忽略掉15°角差异，以方便理解。

本次演练主要沿着直线进行，其中有一些特定的雪花六出形状标记，如图所示。这是先师所绘制的一张简单图解，可以帮助理解整体结构和路径走势，但具体操作时可能会有些许调整以符合实际情况。

第一势预备势

执行者站在场地靠西侧距离直线一步远的地方朝南站立，全身正直双脚并拢肩部沉气按顶百会舌抵上腭目视前方。

第二势摇橹势

这一招因其形似船工摇橹而得名，同时也有观察周围环境的情景。这是一种右顾左盼带观望风向意象命名。此刻右脚踏前一步站于直线上同时转头目视右臂由下往后往上往前逆时针画一个半圆形最后稍微曲起手指变换掌型停放在身体旁边。左脚跟着踱步落地附近右脚内部形成左丁步同时转头目适时看着左臂顺应右臂画圈的时候从下往后往上往前顺时针画一个较大的半圆最终伸开手掌水平放置力点在掌心根部。

注意到两个手臂...