太极拳

太极拳是中国传统武术的一种，起源于明代。它以柔和、缓慢、顺势为特点，强调内力转化和平衡运动。在练习中，太极拳要求动作要悠闲自然，如同观赏花卉一般，是一种很好的养生方法。太极拳的基本理念是“刚柔相济”，通过运用反手法来达到对方无所适从的效果。

八卦掌

八卦掌是一种以八卦图案为基础，以四周旋转和上下翻腾为主要特征的武术。这种拳法在身体各个部位都有其特殊的作用，使得攻击更加全面。八卦掌在使用时非常注重气功修炼，其实质在于通过气场对敌人的影响，从而达到战斗上的优势。

少林寺佛教武学

少林寺佛教武学又称“空手道”或“真空功夫”，起源于唐朝，它融合了禅宗思想和佛教哲学，对后世产生了深远影响。这一门派强调内心平静与外表坚定，不仅是在打斗中寻求胜利，更重要的是在精神层面上寻求自我超越。

南北二派（南式形意拳与北方刀剑）

南北二派是指南方流行的一些形意拳，以及北方以刀剑为主体的兵器艺术。形意拳注重内部力量与协调性，同时也有一定的柔韧性；而北方之所以偏爱刀剑，则因为这些武器能够展现出快速、高效以及对抗多人同时的手段，这两者各有千秋，都有着独特的地位。

泰国昆仑腿法（昆仑腿）

昆们腿法，又称泰国昆们或昆们踢，是泰国传统的一种搏击技巧，与中国武术中的许多技术相比，它更侧重于高足踏步和旋转脚尖，以此来创造出各种威力的踢击。此外，昆们还包括一些独特的姿势变化，如仰身站立等，这使得练习者不仅能够提升自己的防御能力，还能增进体质并保持良好的身体状态。