永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人，从康熙至今已有三百余年，广泛传播于福建省内外。其技术理论内容不断总结提高，大大丰富发展，使之成为攻防意识强健身价值高的拳法，被广大群众喜爱，同时形成了一套传统的授徒原则。

严格择徒

古白鹤拳谱载明：“征战沙场，建立社稷，是习拳之始。”又云：“学武，本为护身之故，不以制人。”在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益？”前辈白鹤拳师在择徒时从多方面考虑，其启示至今仍值得我们学习。因此，当今之时择徒应选择明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德、高尚品德的人，使习武之人能少年健身、壮年养性，并能守此理老年益寿。

习武须戒狂妄乱嚣，以玷先贤；所授之徒，以安分守己为先，不可轻视他人或看天下英豪壮士为多。生徒练拳，不可乱打他人，或有恶心需改善念，抑躁气戒狂妄。要传授武艺的人，则首先察其行务朴实敦厚，在患难中能相扶持。

首重武德

未教武功之前必先教武德，这是历代 武术前辈所传精要，其意在于把修身养心放在首位。古籍记载“凡欲学艺 先修身养心”，要求学习固根本。在历代授徒中永春白鹤拳总结出了五戒：一戒淫欲、二戒酗酒、三戒欺老四禁凌小儿及妇女，以及五顾：一顾己体、二爱学弟、三睦邻里四知高低五敬师长。此等规定要求练习者节制房事，不纵欲过度；不要酗酒滋事，更不得对老幼轻视欺侮，更况乎出自他们中的高手。

扎实练好基本功

各门派的 武术均非常重视基本功训练永春白鹤也如此，以“三战”套路组合训练称为“锥母”。说明了“三战”与提高技术水平之间密切关系。

所谓“三战”即进退各三步内实践探究动作规范通过这次定期实践确保动作正确初学者以此开始依据自身体力量力逐渐增加运动量循序渐进不可急求成需知欲速则终无成果还要关怀后来学习者的照料帮助引导正确对待与他人的关系与乡邻同事和睦相处尊敬老师长辈遵循上述规律社会准则及公德成为理想抱负道德文明纪律技艺健康身体的人。

而且坚持勤奋学习掌握各种基本技巧并将其融入到自己的战斗方式中通过不断地挑战自己提升自己的能力使自己更加完善。

最后提醒每个正在努力提升自己技能的人们都应该保持谦虚谨慎的心态，因为只有这样才能真正地达到卓越的地步。在这个过程中，每一次失败都是向成功迈进的一步，它让你更加清楚知道需要什么样的策略和技巧来克服障碍并最终取得胜利。这就是为什么说，一直以来都有人认为成功不是一夜之间就可以达到的，而是一个慢慢积累经验知识技能然后才能够实现梦想的过程。

所以，无论你的目标是什么，都请记住持续努力和耐心，你会发现随着时间推移，最终你将会得到想要的结果。而且，这段旅程本身就是一个宝贵的经验，让你学会了许多关于生活和如何面对挑战的事情。但是，如果没有耐心去完成它，那么所有这些宝贵经验都会被浪费掉。你现在做出的决定，将会影响到你的未来，所以，请勇敢地踏上这条旅程，用你的汗水书写属于你的传奇故事吧！