永春白鹤拳传承之道：练轻功最快的方法

永春白鹤拳，自明末清初由方七娘所创，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、五虎等人，不断丰富发展，成为攻防意识强、健身价值高的拳法。其传授原则严格如山。

择徒之道

古籍记载：“学武本护身”，非以制敌。在选取弟子时，便明言“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教何益”。前辈们在选徒时亦深思多面，对后人有极大启示。今日择徒，当选出理智守法、尊师重道、睦邻里、守公德之士，使习武者能少年健体壮年养性，以正义为怀老年益寿。

戒狂妄乱嚣

生徒习拳，不得随意打人或生恶念，要抑躁气戒狂妄。要授予人，则先察其行务朴实敦厚患难相扶。

首重武德修身

未论技艺先修德，这是历代武术宗匠所传精要。古籍记载，“凡欲学艺先修身养心”。“三戒”、“五顾”、“四善”、“十懔”的朴实武德条文要求严格遵守。五戒节制房事酒色，不欺凌老幼妇女；五顾照己体爱弟兄与邻知高低敬长辈；持四善修身正心慎行守德；懔十戒远好斗胜名利骄诈浮夸虚假挑拨离间作恶。此乃习武之士应有的品质和行为准则。

扎实基本功训练

各门派皆重视基本功锻炼，永春白鹤拳亦然，以“三战套路”为基础训练称为“拳母”。此说明“三战”的重要性与提高技术水平之间密切关系。

"三战"即进退各三步内的模拟战斗通过训练规范动作。初学者必从中入手规范动作。这是学习任何一门 武术都必须经过的阶段，是掌握全面的技术基础和身体素质的关键环节。

因此，在追求轻功最快的方法时，我们不能忽视了对基本功扎实训练这一点，因为这将直接影响到我们的整体表现和健康状况。而且，只有在确保了基本功扎实的情况下，我们才能更好地发挥自己的潜力，最终达到真正意义上的轻功飞扬。