我所在的余门拳是一种融合了南北两派武术精华、内外两家风格独特的高级拳法。它以攻为主，强调快捷而有力地发起攻击，同时也注重防御的灵活性和实用性。我们的技术标准着重于三维一体的挤击技巧，即角度、速度和力度相结合，以迅猛之势制胜，这是我们追求的一致理念。

在余门拳中，我们深入研究“五到”和“七锋”的理论与实践，这两个概念分别代表了身体各个部分协调统一，以及七大关节发挥出的综合能力。通过练习这些技术，我们不仅提升了自身的身体素质，还将传统武术中的攻防技巧发挥到了极致，使得每一个动作都充满力量且流畅自然。

余门拳不仅注重肉体上的训练，更重要的是内涵丰富的心理学说。这包括对虚实明暗、阴阳消长以及生克制化等哲学原则的理解和运用，让我们在面对任何情况时都能保持冷静并做出正确选择。

从1918年余门六世掌门人余发斋与子余鼎山在成都青羊宫打擂开始，到1920年的黉学巷打擂，再到1925年的百日擂台赛以及后来的国术考试和观摩赛，余门拳师们不断展示他们卓越的地位。在这些比赛中，他们以优雅而有效的方式证明了自己的武艺，不断获得荣誉，并最终成为中国传统武术的一个标志性代表。

随着时间的推移，无论是在哪一次历史性的比赛或展览上，余门拳师们始终保持着自信与尊严，他们是那些坚守传统又不断创新的人们，是中华民族文化宝库中不可或缺的一部分。