（1）中线理论：中线者由头顶至尾闾（尾龙骨）之线。若将敌我之中线连接使成一个中线平面。若配合“朝面追形”我们在进攻和防守方面是绝对的有利。在进攻方面，我们沿着中线配合“朝面追形”向敌方中线攻击，这是敌我最短之距离；同等拳速拳轨、近者自然较快击中。再看我们若向敌方左或右攻击、对方很容易卸去我们之力。但若我们向敌方中线攻击，对方则甚难卸力，而且受力较重。在防守方面，我们守中线配合“朝面追形”及沿着中线平面以分水方法去消解，这也是消法之最短行轨。

（2）朝面追形：与对方朝正面的对面为“朝面”。若不能“朝面”，如对方面向其他方向，我们的侧脸沿着中線平 面追望对方中的形而成为“追形”。咏春对敌时尽可能是正面的 朝敌。当无法保持正面的位置时，无论哪个方向，你都应一直留意并迅速调整，使得你的侧脸始终紧跟在那一方向上，以便随时转变为正确的姿势。

其好处如下：

① 防守方面：简化了你对于他人的进攻来路的预判，因为所有可能的进攻方式仅限于九种路数，即左上、中上、中下、左、中、右下。

② 进攻方面：结合了中心理论，易于击打目标，并且让他人承受更多力量。

③ 出手快速且不显眼；只有出手的一瞬间可见，因此无需转动颈部，只需轻微移动身体即可完成动作。

（3）埋踩理论：咏春在出手或防御时，大多数情况下都是以紧贴于中心平面的方式进行。这带来了以下好处：

① 巧妙地抢夺中心位置，以实现最短距离和最大力量的攻击。

② 在防御时，一方面通过埋踩保护了重要部位，一边又利用中心位置进行最短距离的防护。

（4）收踩理论：永春每次挥臂后，不论是否为进攻或防御，都不会蓄积力量，而是在挥臂末期将手指略微弯曲，即为收踩。此举既保证了双手能够立即发起第二次攻击，又增强了自身安全性，在防御端减少了被捕捉关节和失去稳定性的风险。

（5）心法：“来留去送”。“来留”意味着当对方发起攻击到达你身边，你应该尽量接住这股力量，然后利用咏春桥手相接感控制它。“去送”则是，当对方用强力的冲击试图逼迫你退步，你要使用你的技巧改变他的方向，使他的冲击无法命middle you，如果条件允许，还可以进一步加大力度，让他失衡或者错过招式。

（6）心法：“甩手直冲”。当对方突然撤回与你的桥头，我应该立刻发出招式直扑过去。这项技术来自离体练习，它锻炼出了从静止开始到快速移动之间的手脚协调性，以及如何迅速变化角度以适应不同的情境。

（7）同时进行进攻与防守。当我正在消除对方的攻击，同时寻找机会发起反击。这会让原本被动的情况变得主动，从而达到先机制胜。