（1）中线理论：中线是指从头顶至尾闾的直线。将敌我双方的中线连接成一个平面。如果我们能够在进攻和防守上与对方的中线对齐，那么我们的优势就显而易见。在进攻时，我们可以沿着这条中线利用“朝面追形”来攻击对方，这是最短距离且最有利的一种方式。而如果我们向左或右攻击，敌人则更容易化解我们的攻击。但当我们直接攻击对方的中线时，敌人的反击就会变得困难，而且他们承受的力量会更大。在防守方面，如果我们能够守住自己的中线并配合“朝面追形”，那么就能有效地消除对方的攻击。这也是消防最短路径的一种方法。

（2）朝面追形：这是指与对手正面对峙，即“朝面”。如果无法保持正面的对峙（如对方转身逃跑），那么我们需要沿着这个方向移动，以便与其保持一致，这就是所谓的“追形”。咏春拳在战斗时总是尽量以正面的姿态迎接敌人。无论敌人如何围绕我走动，我都要始终朝向他们，而不是让他们先发制于我。这样做有以下好处：

① 在防御方面，它简化了敌人的进攻路线，因为只有九个方向可能威胁到我。

② 在进攻方面，它使得我们的出招更加准确，因为只要掌握了这些九个方向，我们就能预测并准备应对任何情况。

（3）埋踩理论：咏春拳在出手或防守时，大多数情况下都是紧贴在自己身体周围的一个小区域内。这种技术有助于提高技巧，并提供以下好处：

① 它允许咏春拳师抢占主动权，快速实施强力打击。

② 它也为咏春拳师提供了额外保护，让它们更难被捕捉和控制。

（4）收踩理论：永春拳是一种特殊的手法，当它完成一次出手后，不管是否成功，都会立即进入收踩状态。这意味着双手不再蓄力，而是微微弯曲，准备立即进行第二次出击或者用于反制。此外，在防御上，这样做可以减少受到打击的地方，使得 咏春桥手相互交织，从而增加自身安全性，同时也能迅速回应或变换战术。

（5）"来留去送" 心法：“来留”意味着当你发现你的桥脚正在被你想用来发起冲锋的手脚所压迫，你应该立刻使用此感觉改变这一局势，将你的脚底稳定下来，并利用另一只手把这股力量转移到其他地方。“去送”则是在你意识到你的桥脚已经开始行动并且想要用力推开的时候，你应该立即调整自己的位置，使得这一推举变成一种新的运动轨迹，从而使得我的体位更加牢固，同时还可能引导他人失衡或者导致他人的招式失败。

（6）"甩手直冲" 心法：“甩手”发生在对方突然撤离与我相接之桥脚之后，无论其方向如何变化。我应当立刻发动一记直冲式袭击以打破他的计划。“朱留去送”和 “甩手直冲”的练习来源于离水练习，是锻炼出的心法之一。

（7）同时进行攻守：当我们消灭了对方的一次攻击后，我们应该尽可能地在同一时间内发起反击。这不仅能够帮助我们从被动转为主动，还能让我们的回合成为决定性的关键瞬间。