我现在练太极拳的人越来越多，关于初学者如何认识太极拳的问题，我专程采访了陈氏十九世太极拳嫡宗传人、“八大天王”之一、国家武术一级裁判、陈家沟太极拳研究会会长兼总教练陈志强大师。 练习太极要因人而异。太极拳动作柔缓、连贯圆活，通过练习能疏经活络、调和气血、营养脏腑、强筋壮骨。陈志强大师认为，练习时一定要根据自身的身体状况来决定方法和强度，每个人的身体状况都不同，因此需要循序渐进。对于初学者来说...

一、力 在太极拳中，力不仅仅是指力量或体重，更是一种内在的能量。这种内在的能量通过正确的呼吸和身体部位的协调运用，可以产生强大的威力。太极拳中的力可以分为直力和横力的区别，直力的表现通常是外露，而横力的表现则更加隐蔽。虚力的特点是刚猛而实力的特点则是柔软。对于未学习过太极拳的人来说，他们往往会以拙劣和蛮劲来对抗，这种方式缺乏灵活性和突然爆发的能力。 相反...

编者按：本文系作者据其2011年8月在马来西亚新山的“太极拳论坛”发言整理而成，刊发时略有删节。关于这桩近八十年前的公案，有多处说法可视为今人的合理推定，作为研讨可以，但作为定论似欠妥，因此在刊出时，编者删除了“有意作案”等确切判定用语，希望作者能够谅解。 杨澄甫先师所著《太极拳体用全书》其版本有几种，著者、校者、书名题写者、题词者的写法也有差别。近年来，我对此进行了一些调查...

久草免费新资源站：影音爱好者的福音 在这个数字化的时代，互联网已经成为我们获取信息、享受娱乐等日常生活的重要工具之一。尤其是在流媒体和下载服务方面，用户可以轻松找到满足自己需求的平台。但对于那些追求高品质内容、不愿意付费却又渴望不断更新的电影和电视剧资源者来说，久草免费新资源站无疑是他们最好的选择。 探索久草免费新资源站 久草免费新资源站是一个集成了丰富多样的视频内容网站，它提供了大量高清电影...

凝神调息：揭秘32式太极拳全套分解之谜 在《道言浅近》中，明代著名道士张三丰曾这样说：“凝神调息，调息凝神。八个字就是下手功夫。”实际上，这八个字包含了四层意思：一、凝神；二、调息；三、进一步调息；四、进一步凝神。今天，我们将探索这八个字的奥秘，并通过实践来体会其深意。 首先，我们需要理解“凝神”这一层功夫。根据张三丰的教导，“心未清时，眼勿乱闭”，我们必须先整理好思绪，将一切杂念放下...

打破常规思维：在学习拳法十六招式图解时，我们该如何突破自我限制？ 在探索拳法这门古老武术的世界时，许多人会被其精妙的技巧所吸引，其中《拳法十六招式图解》尤为受欢迎。这不仅因为它提供了一个系统化的学习路径，也因为它蕴含着丰富的心理和哲学意义。然而，真正掌握这些招式并不容易，特别是对于那些初学者来说。在这个过程中，我们往往会遇到自我限制，这些限制可能来自于对自身能力的误判...

在深州一脉中，定兴戳脚翻子拳以其独特的风格和技法而闻名，这门拳艺源自张敬修先生的高徒“神拳”王合。王合将这门拳艺传给了他的弟子刘德福，并在实践中不断地丰富和完善，使得戳脚翻子的灵活性、实用性大大提高。在技术层面上，它结合了指上的打击与下面的踢击，形成了一种巧妙且灵活的手法。此外，这门拳也强调了劲力控制，即“冷弹脆快硬，急速绵软巧”，使得手感既有力度又不失轻盈。 行走时...

霸道风暴之翼 在一片遥远的荒野中，有着一支名为“霸道风暴之翼”的帮派，他们以极具霸气的名字而闻名于世。这个名字背后，隐藏着一段传奇故事，一段关于力量、勇气和忠诚的历史。 起源与传说 霸道风暴之翼的起源可以追溯到数百年前，当时是一位伟大的领袖，他带领了一群不屈不挠的人民，在艰难困苦中生存并逐渐繁荣起来。他们在一个被称作“风暴山脉”的地方建立了自己的家园，这个山脉经常会遭受雷电侵袭...