我个人认为，离合拳不仅是一种短打格斗技法，也是一种上乘的养生术。它是一套历史悠久、蓄纳、舒展、动作优美的养生术，同时也是处处蕴藏杀机的近身格斗技。在实战中，它更像是擒敌拳，而非简单的近身短打。实际上，离合拳不仅是擒敌拳，也是女子防身术或空手夺刃术。它的一大特点就是一拳多用，适合广大群众（包括老年、中年和儿童）练习。

其内涵文化博深，是经典的古文化拳种之一。此外，它还包含了一套古阵法，即“阴阳离合阵”或“九宫归元阵”。在演练时，看似太极，但又非太极；看似舞蹈，但又非舞蹈。这种柔中带刚、刚柔并济的手法，使得动作紧凑连绵，有快有慢。这门功夫能够使人在体形上显得软如棉花，在手法上滑如冰光，在速度上迅如闪电，在节奏上缓如抽丝，还能让人在心境方面像湖水般平静，一举一动都充满力量。

据说，这套离合拳由唐朝兵部尚书徐茂公创立。这门功夫既具有古朴的形意，又具备强大的实战能力，并且蕴含着丰富的情感和精神层面。它以取阴走表里，行虚实为原则，将分开与结合相互兼容，再次回到起始状态，因此被称为“离合”。这门功夫通过不断地张开和收缩来达到一个高潮，让人明白了积极向上的阳性与内敛守护的心灵之间平衡之道。

最重要的是，“五字诀”中的沉、荡、张、收和舍，其中主旨在于舍——舍意味着放下，那样才能真正得到东西。而这一切都是围绕着三才之理运转阴阳，从而达到攻防双全的地步。这便是我对离合拳的一个理解，它既是一种武学艺术，也是一个修炼心性的过程。