永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人，自康熙至今已传承三百余年。其在福建省内外的广泛传播，不仅丰富了技术理论内容，也使得白鹤拳成为了攻防意识强、健身价值高的拳法，深受广大群众喜爱。

古白鹤拳谱中载明：“征战沙场，建立社稷，是习拳之始。”又云：“学武，本为护身之故，不以制人。”在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益？”前辈们在择徒时也从多方面进行考虑，为后世留下极为宝贵的启示。因此，在当今社会，我们应选择明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德的人作为我们的老师，使习武之人既能少年健身，又能壮年养性，最终达到老年益寿。

习武之人还需警惕狂妄乱嚣，以免玷污先贤所授之徒。生徒练习时，不可轻易打击他人，更不可有恶念，要抑其躁气戒其狂妄。要想成为真正的传承者，则必须先察其行，用朴实敦厚来衡量一个人的品质，以及患难中能相扶持的人才是真心实意。

首要的是培养武德，这是历代武术前辈所坚持的一条重要原则，其目的就在于把修身养性放在首位。古代的各个派系都强调“凡人欲学艺，先学修身养心”，这意味着学习任何技艺之前，都需要先修炼自己的品德。在永春白鹤拳中，有五戒、二顾、三懔四善十戒这样的规定，这些都是要求练习者的严格遵守，以确保他们能够保持良好的行为准则和正确的心态。

此外，每一门派都非常重视基本功训练，而永春白鹤拳中的“三战”套路便是基础功夫锻炼的核心。这说明，“三战”的训练与提高技术水平之间存在紧密联系，只有扎实掌握这些基本功才能真正地提升自己的技能水平。