一、拳学渊源录

象形术，真五行，心意把，飞云摇晃旋，是束鹿县流传已久的古拳。它是运送货物、押韵物流、江湖押镖的民间商团，本地叫“大车帮”的人群，内部护身、护镖的拳法。象形术与五形五伸相辅相成，是早先不允许练拳的地方，而现在却成为武林中的一门独特艺术。

二、大道至简之内功阐徽

薛颠的内功体系，与易筋洗髓经中的炼气基本相同，只是火候上有很大的差异。这也正因为大道至简，大多数人都没有深入研究和实践，所以他们不知道真正的内功修为是什么样子。薛颠在其《象形拳法真诠》一书中绘图列表来明示三者之间的关系，这是著者的苦心，但并非文字能表述清楚。

三、凋息法

呼吸者，则谓之调息也，息调则心静，息外无心，心外无息。此乃修身养性之要，以达到万念俱寂，“玄关”促开，丹有居室。薛颠说：“精凝而大道成”，这本质上就是丹成之象，也就是所谓“精凝”。

四、“体呼吸”

此呼吸最终指的是胎息，即体自主调节呼吸，不需意识参与。在这个境界里，一切生理功能完全高度自动化，对于生命体由盛转衰自然规律打破，有补亏损甚至返老还童之效。

五、“金水河车”

金水河车，或称气河车，是后天中之先天境界。一旦达此境界，便可见到宿疾顿去，有饥寒不迫等不可思议现象发生，此时内功根基已成，为真正炼精化气所必备。

六、“马阴藏相”

这一步骤代表了最高层次的修为，当你能够使自己的心灵与宇宙同频，那么一切皆可得以实现。而那些只知其名不知其义的人们，他们只会空谈，无从下手，更别提实际操作了。然而对于真正掌握这门技艺的人来说，这些都是小菜一碟的事情，因为他们已经超越了这些概念，他们正在追寻更高层次的事物。