文/摄影：袁守瑞（八极拳七世传人，王金声之徒）

演练：王京雨（八极拳七世传人，王金声之子，吴钟八极拳研究会副会长）

河北省孟村县罗疃村的李大忠教授的八极拳，是一门历史悠久、流派独特的武术。李大忠是该门艺道第三代传人，他不仅拥有出色的天赋，还下了很大的苦功，因此深得他的老师丁孝武和吴永的认可。

这套拳法融合了贴身功夫，使其在打拿并举、刚柔兼济方面表现突出。动作既有混元而舒展之美，又讲究技法严谨且多变。其内含叼捋锁扣、挨傍挤靠、粘连黏随等技巧，更显得独树一帜。

现在许多后起流派都与李氏八极拳有着千丝万缕的关系，可以说李大忠在八极拳发展史上是一个里程碑式的人物。

此外，关于习练八极拳的一些总体要求，我们可以参考《武魂》2010年第12期《罗疃李氏八极架练法图说》一文。此处就不再详述。

为了便于说明动作，我们假定演练场地为东西方向，起势面南于场地靠西一侧。本套拳演练时多数动作是在一条东西直线上或进或退，我们称之为主线。以下是一些具体动作解释：

第一势预备势

演练者站在场地主线靠西侧的一步位置，面南站立，用两脚并拢和身体正直保持平衡，同时肩沉气按，让百会虚顶，上腭舌抵，以目视前方准备好进入下一步。

第二势摇橹势

右脚向前跨一步至主线上，同时目视右，将左臂稍外旋由下向后向上向前逆时针划一个小圆形，其高度约与身体成45°角，然后手臂微曲内旋，使掌型从开始的掌型渐变为垂挂于体侧。而左脚则跟随右脚踩出丁步姿态，并伴随着左臂顺时针划出的半圆形动作转头看向左方，这样两臂交替进行以形成一种稳定的对比效果，最终双手停留在水平位置，每个部位均需力度恰到好处，不失为一种优雅又强大的姿态展示。在整个过程中应注意二肘弯曲程度以及力量分配，以确保整体协调性和实用性。