车润田先生，内功极高，在发出内劲的问题上，大师曾多次谈到自己的体悟。现根据大师生前在《内功经》上的批注，将大师的体会整理如下：

内劲的发出，是心与意、意与气、气与力的综合体现，而下盘的功夫极为重要。这需要坚持不断地苦练和体悟。形意拳穿透力与爆发力的训练。

发出内劲的基本要诀是‘以柔而用刚，以缓而用疾’，对此应全面的理解。

发内劲的基本功有四条：

一为‘气血为一’，这是调气培元的功夫。凝气血为一体，聚内气于丹田，发劲才能得心应手。此即习练纳卦盘根所得的真实功夫。势源于内聚丹气之中。

二为‘随机而生’，这是无念领气的功夫。领气发力是在有意而无念之中随机完成的。此即吸之气聚，呼之力达，无念而领，无意而成，力行于无念领气之时。

三为‘曲住伸行’，这是自然拔力的工艺曲住要身低式小，而伸行要伸筋拔力。此即曲住为阴，为虚、伸行为阳，为实。曲回伸进、闭转腾挪、拔力于曲住伸行之间。

四为‘柔中出刚’，这是起落发劵的一技。在起式时手动乃柔，而手在胸时出手乃刚；落式时含胸乃柔，而落点时发劵乃刚。此即柔中发利，使其如水翻浪，如霹雳击地，一举两得，不失精妙。

总结来说，要想掌握形意拳中的穿透力量和爆炸性的力量，就必须从以下几个方面入手：首先，要理解“以软取硬，以慢取快”的原则；其次，要通过四种基础技能来提升内部能量——这包括将生命能源集中至丹田区域，以及通过“纳卦盘根”获得真正效果；再者，要学会如何在没有意识的情况下释放力量，并且让身体能够自我调整以适应各种情况；最后，还需学习如何运用身体各个部分来施展有效攻击，同时保持良好的平衡感和控制能力。在这些技巧上花费大量时间进行锻炼并寻求深层次理解，将是达到高级水平必要条件。而最终目标，则是实现一种名叫“化虚”的最高境界，其中包含了三项核心特征，即“明硬不见影”，灵活运用，“暗软随性”，顺应自然规律，“奇正变化”，始终保持新鲜感和充满活力的状态，从根本上超越常人所能达到的水平。而这种境界，其本质意义就在于让每一次挥击都像是空空如也，但却能够触及对方最隐秘处，从未曾遭遇过的心灵震撼，这便是一种真正超凡脱俗的大法，也正是宋氏形意拳传承下的最高境界之一。但值得注意的是，此法并不仅仅依赖肉眼可见的手臂力量，更关键的是精神层面的修养以及对自身本质真理的一种深刻洞察。当你能够完全融合自己所有行动，让它们成为一种天然流淌的情绪表达，那么你就已经走到了一个非常接近完美状态的地方。在这里，你不会再去强迫自己做某事，只是在那片宁静祥和的心灵空间里，每一步都是自然而然，没有任何压迫感或焦虑。这就是我们称作“化虚”技术，它不仅限于打败敌人的战斗，而且还涉及到整个生活方式的一个重大变革，对待每一个瞬间都充满敬畏，都像是一个独特的人生历程，因此它被誉作是一门既能使人变得更加强大的同时也能使人变得更加温暖的人生艺术。如果说其他形式武术更多关注外部表现或者肌肉力量，那么宋氏形意拳则更侧重於引导个人向着更高尚的情感世界迈进，让人们了解到真正强大的不是肌肉或姿势，而是一个由纯净情操支配的心灵。在这个过程中学会控制自己的思想，把握命运，最终达到那种仿佛拥有超越常人的视角，却又显得格外谦逊，用最简单直接的话语描述出的哲学智慧。这就是我们今天想要分享给大家的一个故事，它讲述的是关于修炼武术背后的哲学思考，以及通过实践这一系统，可以帮助人们发现自己潜藏着但一直未被发现的人类潜能，并将这些潜能转化成实际行动，从而影响周围环境，让世界变得更加美好，因为只有当一个人拥有一颗善良的心，他才可能真正掌握到那些看似神秘但其实很简单的事物，所以请记住，每一步都不要急躁，每一次呼吸都不要忘记你的初衷，因为你的每一次努力都会带给你新的启示，也许很久后，当你回望过去的时候，你会惊喜地发现，那些日夜不懈努力换来的只是比昨日更丰富，更完整的人生篇章。