蛇鹤太极拳源远流传，自明朝洪武年间便有其悠久的历史。经过了明、清两代至今，这门稀有的拳种依然保持着古朴而原始的风格，显得格外珍贵。此拳以行走如狸猫、动作如抽丝著称，它既软似棉，又硬似铁，兼具刚柔并济之特点，其击法连贯独特，更是意、气、力三者合一的典范。

从身形上来看，蛇鹤太极拳融入了外家拳的灵活变化；从力学角度则体现出内家拳的通透与深邃。它通过螺旋力的运用，使周身力量连贯，如同蛇般缠绕对方，让对方感到无论多大的力量在被缠绕中也是无法施展。这就是所谓的化解技巧，使对手难以施展自己的能力。

在打击时，蛇鹤太极拳还蕴含着弹簧力的概念，即像弹簧一样将力迅速释放出来，这种连续冲击性后劲强大，无可匹敌。而杠杆力的运用，则使得小力能够克服大力，从而达到弱胜强的效果。此外，还有一种爆发力的表现形式，即通过全身放松瞬间激发巨大的力量。

总结来说，蛇鹤太极拳是一门结合了软功与硬功、动功与静功以及内功与外功的大师级武术，它要求练习者在掌握意气和力的同时，要达到三者的完美结合，只有这样才能真正领悟到这门古老艺术的心脏。