蛇鹤太极拳，源远流长，其历史可追溯至明朝洪武年间。经过数百年的演变，此拳不仅保留了古朴的风貌，还展现出一股清新的气息。作为稀有且珍贵的拳种，蛇鹤太极拳在历经沧桑后依然屹立，不断传承着其独特的艺术魅力。

它以柔和而又具有力量的方式行走，如同狸猫般灵巧；动作轻盈如抽丝，软中带硬，刚柔并济。这门拳法中的击法连贯、独特，使之在意、气、力三者上达到鼎立。在体型方面，它融合了外家拳的灵活性和内家拳的深厚内力，以螺旋力的推动使得全身力量得到充分发挥，就像缠绕住对方，让他们难以抵挡。

此外，在打击瞬间，它具备弹簧力，即如同弹簧一样迅速释放巨大的力量，这种连续冲击性的威力让人难以抗衡。而杠杆力的运用则是通过小量施加大量压迫，从弱转强，最终达到无敌于天下的境界。此外，还有爆发力的概念，就是通过全身放松，然后瞬间激发巨大的力量。

蛇鹤太极拳是一门结合软功与硬功、动功与静功以及内功与外功的大师级别武术，它要求练习者将三者的精髓融为一体，只有这样才能真正领会到这门神秘而又高超的艺术。