随手拳，源远流长的武术艺术，其历史可追溯到二十多代人。据传，随手拳的鼻祖张三丰在少林寺接受启蒙教育，并在武当山上进一步发展这门拳法。随手拳不仅是一种修身养性的闲时之选，也是战时攻守兼备的实用技艺，以练神练气为核心指导内外兼修。其拳术套路古朴典雅、势简技繁、内涵丰富，具有舒展大方、节奏鲜明的手眼身法步，以及运柔发刚、干净利索的特点。
随手一路、二路、三路采拳是该门派的基本框架，其中包含21种基础功夫，如马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等，这些练习模仿动物生存技能，形成了独具特色的随手拳套路。
随手缠推手则体现了内家拳风格的一面，以滚转绕钻活力著称，其主要技法包括踢打拿擒摔跳跃拍拨缠绕钻等26个动作组成。这门技术通过诗句来形容：“鼻祖张三丰有秘传，顺乎逆成仙，只在其中颠倒颠。”
为了将这份宝贵遗产继续发扬光大，在2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒授课至今，该研究会已培育出60多位师傅和3000余名学员，为后世留下了一笔宝贵财富。
