一、行礼起拳势—起势：身体直立，头顶上颌，双目平视前方，下颌内收，胸畅背撑、颈竖肩顺、臀裆提敛、足尖向前、五趾抓地、足心涵空；以腹式呼吸法正常呼吸（行拳时当鼻吸鼻呼，此时与收拳势时可以鼻吸口呼，缓长吸呼），周身放松、心无杂念、专注神聚，闻口令之动令后，开手起势行拳；左手握呈“开口拳”状，右手为掌，双臂同时向身前撑挑，与肩同高而相抱于胸前，上述动作需保持整齐严肃。

二、中步曲立势：身体直立，无异于第一节所述，并非停顿，而是转变至并步曲立。双腿向下曲蹲，即便如此也需保持整体沉稳，不可轻易失去控制。

三、三打点坐姿：此为八极练功的一部分，以坐姿为基础，将之前的脚步和臂部运动进行调整，使其成为一种新的力量来源。通过不断练习，可以在不同状态下展现出更强大的内力和灵活性。

四、高举重叠踏：在完成第三节后的基础上，再次提振全身力量，用双手将对方压倒，然后迅速站起来，并用重叠踏技巧制服对手。这要求高度的协调性和速度感，同时也需要对自身实力的充分信任。

五、“鹰爪”夹击：随着斗志的升腾，这一招将会更加激烈。两只“鹰爪”紧贴对方肘部，将其牢牢夹住，同时伴随着强劲的腰力，让对手无法逃脱。这是一种既能防御又能进攻的手段，对抗技巧至关重要。

六、“风雷交加”挥洒：“风雷交加”的意味着两个方向同时发力，如同天地间风雨交织一般。这个阶段，你必须学会如何利用自己的气血来增强这一招的威力，使得每一次挥洒都像是自然界中的暴风骤雨一样不可阻挡。

七，“蛇形翻滚”回避：“蛇形翻滚”的动作是为了寻找最佳攻击位置。在快速移动过程中，要始终保持警觉，一旦发现破绽，就要迅速采取行动。这是一个需要极高敏捷性的部分，也是考验你是否能够冷静应变的地方。

八、“龙虎并吼”，冲刺末段：“龙虎并吼”的冲刺，是整个战斗过程中的最后一步。你已经准备好一切，只等待那最终一击。在这瞬间，你要释放所有积蓄的情绪和力量，让这场战斗迎接它最完美结局。如果说之前都是策略布局，那么这一刻就是决定胜负的一瞬间。此时此刻，你不是在执行某个特定的技术，更是在展示你的武学造诣，以及你作为一个战士的心理素质。在这里，每一次深呼吸都是决断，每一次出招都是自我证明。你是否有勇气面对自己未知的一面？只有这样，你才能真正称得上是一名合格的武者。