南派太极拳以其简洁的套路和精妙的结构著称，各个动作相互衔接，流畅如同水波一般。每一个姿势都体现出刚柔并济的特点，一会儿缓慢而优雅，如行云般自然，一会儿迅猛而致命，如闪电般快速。许多动作都是通过腰部的转动、肩臂的灵活移动以及丹田内力的运用来完成。

技法古老而不失精妙，无华之中藏着无限奥秘。它将刚劲与柔软结合，将快慢交织在一起，既能使人感受到松弛又能展现出脆弱的一面，同时又能表现出迅速和猛烈。这一切都基于乘势借力、反筋背骨以及打中有拿、拿中有跌等深厚功底。

这门太极拳具有独特的“太极腰”、“八卦步”和“形意劲”，能够让练习者在不同的节奏上找到乐趣，不论是快速展示还是缓慢修炼，都非常适合不同水平的人士学习和实践。此外，它也可以单独演练，也可以与其他套路配合使用，是一门非常全面且实用的武术形式。