在金庸笔下绝世神功排名中，白猿通背拳之“抹袖”是其前八手中的第八手，这一招不仅体现了精湛的武术技巧，更是展示了练习者内心的平静与专注。以下是对这一绝世神功的一些深化：

开门势

面南而立，双脚分开九十度，静立片刻，以达到心静神凝。随后双掌自体侧向上托起，如抱篮球，然后向下按至腹前，同时身体下蹲。这一步骤如同打开了一扇大门，让身后的力量得以释放。

定步练习

接上步骤，左转带动右手掌心向下划出一个圆形至身前，同时左手由前向左划至右腕上，这样的连续动作如同流水般自然。接着身体右转带动右掌收至肋侧，而左掌则踏击在小臂上侧，并反掌穿出。这一系列动作象征着灵活和协调的结合。

直线进退步练法

开门势保持不变，但是在进行直线进退步时，每次迈出的脚都是沿着一个清晰的轨迹移动，如同棋子在棋盘上的跳跃，每一次都有明确的目的和方向。

八卦圈步练法

首先设想一个周长约为八步的大圆圈，在这个圆圈中心站立，以此作为基础。在每一次转身的时候，都会有不同的姿态和力量释放，最终达到一种状态，就像是在自己的世界里自由飞翔一样。