在锦州的传统武术中，白猿通背拳的抹袖技巧是一种独特的艺术表现，它融合了简易24式太极拳中的精髓。抹袖不仅是技术上的展示，也是对内力的展现。在学习这项技巧时，我们需要掌握三种架子的变化和两种步法。

首先是大、中、小架三种练法，每一种都有其独特之处。然后是在步法上，定步操练和活步操练分别代表了不同的训练模式。活步更为复杂，包括直线进退、蛇行、四门斗、三脚猫等多种移动方式，这些动作要求武者具有良好的平衡感和柔韧性。

在劲路方面，我们分为刚、柔、化三大类。这意味着在执行抹袖时，不仅要考虑力量的问题，还要注意到柔软与灵活性，以及如何将这些元素结合起来形成一个完整的打击力道。

接下来，我将根据大架来讲解其中的一些基本手法：

一、开门势

面南而立，双脚分开90度，将身体自然放松，然后双掌向上托起至头前，同时下蹲。

转身面东，左脚迈出一步，同时双手向前穿出，右手高于左肘。

双掌转成侧立掌，对准桩位站立，一边站一边修炼桩功。左右各做一次，不论何姿势皆以此开始，因此称之为开门势。

二、定步练习

接续左开门势后，上体微转，使右手划出平圆形至身前；同时左手划至右腕上。

上动不停，上体再次微转，使右掌收回至肋下；同时左掌踏击及反撞出。

以上动作为一组，再次重复，但方向相反，为完成一组必要数量后换方向继续进行收势：双臂收腹前并举如抱篮球，再伸向两侧并再次收回原位。

三、高级实战：八卦圈步

在约8个节奏长的大圆圈内静立片刻，以心神集中状态开始运动，然后同样地从头顶托起往下按压，并微蹲身躯。

微调姿态使身体稍显倾斜于某一侧，让这一侧的手臂成为主导作用点，而另一只则适应随之改变的手部位置调整以保持平衡状态（图15）。

3-5 ...