练形意拳，能否长命？形意拳是内家拳，内家拳与中国传统文化紧密相连，其智慧体现在每一个动作。它不是简单的打斗技巧，而是精气神的修炼，需要正确理解和实践。在很多人将其误解为打击艺术，将精气神用尽导致短寿的情况下，真正理解并实践的人，则能够转变气质，从威武到文雅，从虚弱到强壮，从短命到长寿。这一路不通，不要尝试练习！然而，并非所有称为“正宗”的形意拳都是真的，有自古以来就分等级传承的情况，一百名徒弟中，只有一个可能得到真传。那些得不到真传的人在学习过程中耗费大于补充自然而然就会短寿。而那些掌握了内在奥秘的人则通过补充而非耗费，即使只补养无需耗损，也能不断延年益寿，使经络畅通、脏腑强健，每个动作都能增强丹田之力，让步法上升阳气，以此修行超越常人，难以早死，更难生病。尽管表面看似简单，但其实蕴含深刻意义，每一招每一式都包含多重含义，如横观成岭侧观成峰，由远及近、高低各异。这种深邃的理念和高超的技艺不可小觑。

形意拳既可用于搏击，又善于养生，是改善经络和修心养性的典范。当练习得当，便能消除戾气，与友共享，以良好的人缘著称。但若练习不当，便会怒火中烧，对周围的事物皆视为敌对，看谁都不顺眼，自负自大争雄斗狠，无休止地苦恼。如果问为什么有些人走火入魔，最根本原因就是缺乏深入了解！像吃榴莲一样，有些人只是皮毛，没有触及核心，这种差距何其巨大！因此，说某些人的练功方式导致短命，那些说者或许只是浅尝辄止，没有真正体验过其中奥妙！

因此，我们应该审慎对待这门武术，不轻易断言它是否适合自己，或是是否能够带来长命。而对于那些想轻易获得形意拳精髓却未曾付出努力或是不够认真的学者来说，他们的话语不过如同抱怨葡萄酸而未曾品尝葡萄一般无从谈起。