据我所见，侯成鼐拳谱中记载了峨嵋通背心猿家拳的源流考。传说在唐末宋初，有一位名叫陈摶的人，他被赐予希夷这个名字，原本居住在安徽亳州真源。陈摶曾与安期黄石辈论武艺，并感悟到五气龙君的睡法拳法和通背心猿二十四式。他将这些技艺传给了白云先生，而后又传给司徒玄空，被称为白猿老人。明朝万历十三年时，玄空道人将通背拳传给少林寺的慧可法师，从此少林寺有了通背之术。 鲁云清是一位山东潍县周村人的行者村总教习...

据《侯成鼐拳谱》抄本记载，峨嵋通背心猿家拳谱源远流长。陈摶，字图南，安徽亳洲真源人，以希夷为号，在唐末宋初时期，一路游历太山岭、长松下，与安期黄石辈论出入世法和不死药。他说：“安能出入轮廻间哉？”随后弃家业携一石鐺而去，遇鹿皮处士，被告知五当山石崖可隐，便在那里栖身二十余年。感五气龙君授以睡法拳法，即运转法与练通背心猿二十四式。这套拳术运用十二周天，对于修炼者而言，是一门深奥的武学艺术。...

崂山派慈善门：武术丛林中绚丽奇葩的传承特点 崂山派慈善门创立于道家第二丛林——崂山，坐落在黄海之滨，水清石秀林深，山势巍峨俊挺。伴随晨曦晚霞，时有紫气升腾，是道家清修重要道场。该门派从全真龙门派承传而来，是崂山派的著名门派，全真派由王重阳祖师所创，以“三教圆融、识心见性、独全其真”为宗旨。 崂山派由孙玄清开创，他是全真龙门的一位高级弟子，在嘉靖年间，由于对内丹养生和武学的热爱与研究...

在陕西新意红门高家拳派的创始人三原"鹞子高三"先生的一生中，他展现了武德高尚、志强心明和虚心好学的品质，并且博采众长，钻研总结出江南、河南、山东及陕西各地特色的武术技法。他的作品以撑补为母，勾挂为能，化身为奇，刁打为法，从而形成了独特的技击特色，最终创立了陕西新意红门【高家拳】派。 新意红拳最重要的特色是“外家拳架内家功，刚柔相济力无穷；意导跤判轻为贵，园本善变巧其中”...

在中国传统文化中，武术不仅是一种体能锻炼，更是精神修养和内心世界的映射。它强调身心合一、动静相随，以达到一种高超的境界。然而，对于想要从事武术学习的人来说，是否能够在没有专业指导的情况下有效地提升自己的武艺，这是一个值得深入探讨的问题。 首先，我们需要明确的是，自学武术并不意味着完全缺乏指导，而是在于将传统的师徒关系转变为个人对自身实践能力的不断挑战和追求。一个人如果有足够的毅力和决心...

武功与武术的区别：五祖拳技术特点探究 一、整体结构与内外兼修 南北结合的巧妙融合 五祖拳，作为南北拳术特点的结合体，其马步和技手展现了独到的风格。马步采用不丁不八步，重心位于前后四六开，这种设计既能实现快速运动，又符合现代科学中的“黄金分割率”，显示出其高效合理之处。在套路中，五祖拳结合南北派之长，形成了一套既有冲击力又富有韧性的打法。 内气练习与筋骨皮力的培养 从基础套路开始...

在修真世界中，修炼者追求的不仅仅是肉体上的强大，更是精神上的提升与心灵的净化。修真功法秘籍9000部，据说其中蕴含着古老传统与神奇力量，是许多修行者梦寐以求的宝藏。 修真功法秘籍9000部之源流 关于这本著名的《九千卷》有很多不同的说法，一些人认为它起源于遥远的古代，那时的一位超凡脱俗的大仙，在生命即将走向尽头前，将其毕生所学、所有神通和心得都编纂成书，以供后世能够继承和发扬光大...

太极拳，源远流长，是中国传统的内功养生术，也是武术的一种。它以柔和、流畅、平衡为特点，以“刚柔相济”、“动静结合”为基本原则，不仅能够增强体质，还能陶冶情操，达到身心健康的目的。在众多的太极拳式中，太极拳24式因其简洁明了、易于学习而受到广泛欢迎。然而，对于新手来说，要想掌握这套24个基本动作并融会贯通，并不是一件容易的事情。 首先，我们需要了解什么是太极拳24式图解...