当今时代，已不再是武力凶猛的年代，而我们却需对太极拳的深远功能有着清晰而理性的认识：太极拳不仅是一门武术，更以其独特之处，在现代社会中发挥着不可或缺的作用。它运用精湛的力学原理，以柔克刚、阴阳交泰，巧妙地破坏对手平衡，同时保持自身稳固不移。在不断变化的情况下，通过内外结合和虚实转换，它集中全身力量，从弱点击败敌人。这使得练习者能够提升自己的应变能力，对抗任何突如其来的威胁。

太极拳还模仿自然界中的生态与生物行为，以恰到好处地支配身体各部分的活动规律。它融合了中国朴素哲学和导引法，使练习者在意念、气息、体魄上达到统一，不仅内柔外刚，而且行如疾风力大无穷坚不可摧。

正是由于这些意念、气息与肌肉协调一致的运行，以及阴阳转换所带来的平衡感，这种深厚的内功能让气血畅通，加强关节与肢体，促进五脏六腑正常工作，最终实现修身养性、健身养生的目的，并且增强免疫力，有助于延年益寿。这就是太极拳在现代生活中最切实可行，最符合人类需求的一大优势。