梅花拳源自昆仑派，实为“梅花五势落地桩”，又称“梅花桩”或“梅拳”，系道教内家拳之一。据云盘老祖创于西域天盘云城清净宫悬银殿。作为中国四大古老拳种之一，已传世百代有余，其名称寓意着冬未尽、春未至之时的开放精神。

这门武术强调外形内禅、内外结合，追求形神合一。动作舒展大方，刚柔相济，有节奏感，不论是形态还是气息都有独特风格。起源于汉末明初，盛行于清代，是一个注重身心兼修、拳道合一的古朴神秘拳种。

其特点是文武并重、动静和谐、形神统一，无过不及，不偏不倚，其技击手法与天地同根，与万象融成一体。在漫长历史中形成了严谨的训练体系，使其在各派中独树一帜，有自己独特的风格和技巧色彩。

梅花桩是一门古老内家拳，以内外兼练著称，它要求练者既要外表健壮，又要内心平静，以达到形气合一。这门功夫把练习表面的技巧称为“外丹”，认为只有通过不断演练才能培养出能随意发挥气力和力量的能力。而深入骨髓截断营卫则在于气，这需要精进修炼。“文练”即指培养这种高级境界，而非一般人所能企及。

由于历史悠久，梅花桩积累了丰富的武功，其中包括两大部分：拳法和器械。此外，还有一些特殊的修炼方法，如基本架子——干枝五势梅花桩，是所有技术基础；三盘招法等，也有特殊步法如八方步，即交手认路战巧法，以便在搏击时见机而行，无定型定步，只随应变变化。