梅花拳，源自昆仑派的内家拳术，以“干枝五势落地梅花桩”为全称，又称梅花桩、梅花桩拳或简称“梅拳”，深植于道教传统中。据说，这门古老武技由云盘老祖创造，在西域天盘云城的清净宫悬银殿中流传至今。作为中国四大古老拳种之一，梅花拳已跨越百代传承，承载着先知先觉之意，其名称寓意冬未尽、春未至之时开放。

此门讲究外柔内刚、形神合一；动作舒展大方，刚柔相济，不仅动静有致，还需徐疾有节。在形式与实战之间巧妙平衡，无论是形态还是精神，都蕴含独特风格。其历史可追溯至汉代初期，但直到明末才逐渐崭露头角，而在清朝达到鼎盛，被视为秘密传授的一门古朴而神秘的武术。

梅花拳以文武并重著称，其步法奇巧瞬息万变，如同脚随手出、步里藏拳，让人难以捉摸。经过长时间的发展，它形成了一套严谨训练系统和独特练功方法，使其在各个门派中脱颖而出，有着自己独特风格和技击手法。

其中，“梅花桩”是一种内家拳，以内外兼修著名，它要求练习者既要外部修炼形象，也要内部修炼气息，以达到形气合一。这就像俗语中的“筋骨皮”，通过不断演练，可以使身体强健如同养成“外丹”，再通过心与意合、一气贯串，即可达成更高境界——“内丹”。

由于历史悠久，这门武学积累了丰富内容，可分为两大部分：一是精湛的打斗技巧，一是灵活多变的器械运用。此外，还包括其他一些锻炼方法。在打斗技巧上，基本架子叫做“干枝五势梅花桩”，简称为“架子”。这是所有练习者的终身学习目标，是融会贯通体魄和精神力的根本所在。

除了精妙绝伦的三板招式（即三个关键招式），还特别注重身法与步法。在交手搏击时，更推崇一种特殊步伐——八方步，或名交手认路战巧法，亦被俗众呼喊为导虚之法。这八方步又分三种：“小八方”、“中八方”、“大八方”，每一种都有其特色，在实际战斗中可以随机应变，无定型无固定的位置，只需根据情况变化进行适应，从容不迫地应对敌人。