自由泳技术动作问题解答：婴儿游泳篇

在教导婴儿游泳的过程中，家长和教练可能会遇到一些关于自由泳技术动作的问题。以下是一些常见问题及其对应的解决方案。

问题一：请问游自由泳的时候腿打不起来，游得很费劲。要怎么改呢?谁有什么好的办法吗？

回答：腿打不起来可能的原因是身体过于放松，腰部下沉，最好能保持身体适度的紧绷，特别是腰部，这样双legs才能感觉像鞭子打水一样，可以想象把自己的双legs当成鞭子，如果太软的话，当然打不起来。体会大腿带动小腿，脚尖绷直，不要来回摆动身体。最好的办法就多多练习浮板打水。

问题二：在换气时感觉身子下沉入水中，迫使下意识使前伸臂划水，从而前交叉失败，有没有方法可以使呼吸时(即一臂前伸状态)可以不下沉?

回答：身子下沉，这可能有几个原因：

抬头呼吸。在正确的姿势中，你应该转头换气，而不是只抬头。

打水效果不好。你需要使用有效的手法来保持身体平衡，并确保你的重心在上半身，同时你的臀部需要适当地转动，以便进行有效的呼吸和换气。

多做单臂划水练习。这将非常有效地训练你如何协调划水和换气。

问题三：自由泳时头向右侧换气，但总是鼻孔进水，尤其是在左侧鼻孔。当面临这样的情况，我们该怎么办？

回答：“调整呼吸”是一个关键点。在进行转头呼吸时，在深潜之前先缓慢地通过嘴巴吹出空气，然后同时用口和鼻进入新的一口空气。此外，还可以尝试改变你的肺活量大小，以减少或避免鼻孔进水的情况发生。

这些就是针对婴儿游泳中的几种常见技术难题的一些建议。如果您还有其他疑问或者想要更详细的指导，请随时咨询专业教练或医生。记住，每个孩子都是独一无二的，他们学习新技能所需时间不同，因此耐心与持之以恒是至关重要的心态之一。