四两拔千斤，沾衣十八跌的精髓所在。

抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。

实战搏杀中，要抓住稍纵即逝的空当、破绽，将之牵逼锁靠。

消打并举发劲跌敌。

以下是几种实战技巧：

斜步单鞭：

当敌人用右拳向我或咽喉击来时，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。接着，用回手掌背、小臂向敌右面、颈部鞭出。同时，用右脚在下向前逼住其左脚外侧，上下合劲，将敌人向后跌出。要点：沉挂要及时，上下单鞭要上下同时发劲。

玉女穿梭：

我以右手抽打敌面部右侧，当对方出手相接时，我速用左手从下穿入将其挑开，同时上左步套住其右脚，然后抽回去一掌拍胸窝，使他向后跌出。要点：挑臂要及时，用整力拍胸窝。

晾翅弹肘：

当敵以拳头直击腰间時，我迅速闪開並將敵人的拳頭格開後進一步，用左腿插入敵人的膝盖内側逼住，小腿外勁動使之桩步同時施展弹擊，使敵人被震飞。我须保证格挡和弹击连贯且有整力的使用。

拧腰砸臂：

敌人试图攻击我面部，我快速闪开并对准他的攻势进行反击。当他试图挥动长棍或木棍的时候，我会迅速移动身体并利用他的力量来加倍我的攻击力度。这需要高超的技巧和敏捷性，因为它涉及到速度和反应时间。

以上只是沾衣十八跌中的几个基础招式，每个招式都包含了不同的技术要求，如“四两拔千斤”、“抽身换影”、“消打并举”，这些都是这个武术系统中的核心概念。在实战中，这些招式可以组合起来形成更加复杂和强大的攻击模式。但无论如何，都必须保持灵活性，并根据实际情况调整自己的策略。