如同解开古籍中的武功秘籍，杨家太极拳每一招都蕴含着深厚的文化底蕴和内在力量。然而，对于如何将这门艺术应用到实战中，以及如何上身的问题，世人争论不休。其实，这些问题早已被杨澄甫先生详细阐明。

在1931年，他就曾写道：“有人欲学拳，问我内功拳好，还是外功拳好？我说，自古武圣人所创之拳皆好，全在得传与否耳。”他还指出：“有人问，太极拳几年学好？我说，不可以共论也，有一两年学好的，有三五月学通的，也有学十年、二十年不明白的。好拳不在身之高低，也不在年岁之大小，全在个人聪明耳。”

杨澄甫先生进一步强调：“就太极拳而论，大多数是杨禄禅大师传下来的，现在竟分东西两派，你说你的拳好，我说我的拳好，都不知道各姿势不同，有说长力的，有说长巧的，无论如何，要记住太极拳理不能两说，不得真传，不知所以然也。”

因此，我们必须从理论、套路和实践三个方面来探讨怎样才能得到真正的太极真传。

首先，从理论角度看，我们要理解“以柔克刚”并不仅仅意味着无力，而是要掌握“彼有力我亦有力，我力在先；彼无力我亦无力，我意仍在先”的技巧。这需要我们对内外功进行平衡，以达到既能主动出手又能应对对方变化的效果。

其次，从套路角度来看，我们需要学习不同的架式和招式，每个套路都代表了特定的技术和训练方法。例如，在中架中，我们要求形似后求神似，让手眼身步合二为一；提腿架则要求低姿态、大步伐，并且通过提腿增加摧毁力的可能性。在学习时，我们应该注重练习整体动作流畅性，以及内部气血循环，同时注意呼吸锻炼，以增强气血运转能力。

最后，从实践角度出发，我们需要通过不断地推手练习，将理论与实际相结合，使自己的身体能够灵活适应各种变化。此外，还应该定期参与比赛或模拟战斗，以检验自己的技能是否真正上身，并持续改进自己。

总结来说，只有将理论、套路和实践融为一体，并且不断地修炼和完善 ourselves 才能真正掌握杨家太极真传。而对于那些认为只需片面停留于“以柔克刚”者，他们只是做着体操或跳舞，而非真正修炼武术。在这个过程中，最重要的是保持谦虚谨慎的心态，与其他爱好者共同交流学习，以便更快地提升自身水平。