原始太极拳源远流长，其创始人据说是黄帝，他根据自然界中蛇与鹊的斗争来创造这门武术。传说当时，黄帝在山坡上目睹了一场生死较量：一只鹊被蛇攻击，它首先救尾部，然后又去保护头部，而蛇则紧随其后，不断地攻击。这种无畏而勇敢的行为深深打动了黄帝，他认为这不仅仅是一场简单的战斗，更是一种生命力和智慧的体现。

于是，黄帝将这一场景记入太极拳之中，并将其精华传授给后来的修炼者们。在道家的精心提炼下，这门武术不仅强调了身体上的锻炼，还融入了内功养生之法，使得练习者能够通过动作达到身心双重的平衡和谐。

太极拳分为四个部分，每一部分都有着独特的训练方法和目标：

（一）动部，又称为十三式，是整个太极拳中的基础部分。练习者在进行这些基本动作时，要运用意志去引导气血，使得全身每一个关节都能自由流畅地运动。

（二）静部，这是技术应用和实战技巧的主要内容，是练习者的实战能力提升所必须掌握的一套技能集。

（三）快部，又名为后十三式，共计十二套动作。这部分要求练习者发挥劲力要猛、暴、脆、快、硬，以此来增强自身力量并提高反应速度。

（四）慢部，也称拜四方，是一种静坐式训练。在这个过程中，练习者需要以形挂意，以意行气，以气试力，最终达到意气相聚，运功发力的三合状态，即意到、气到、力的结合。

原始太极拳最显著的地方包括三个方面：

（一）劲力的刚柔相济：这是它独特性质之一。只有既软又硬才能完全坚固；既硬又软才能完美圆润。这就要求每个練習者的力量要有刚有柔，没有单纯的是刚或者是软，都不会达到最佳效果。

（二）拳速上的快慢兼备：快速却不能忽略缓慢同样重要，因为只有快速而不缓慢才不会显得轻佻，只有缓慢而不快速才无法展现精妙。此外，它还追求“刚而不僵”、“柔而不弱”、“快而不乱”、“慢而不滞”，使整个姿势更加灵活自然，从容应对各种变化情况

（三）技击艺术中的引进落空策略：在实际应用上，我们更倾向于以静制动，但同时也非常注重观察对方手脚移动寻找破绽，同时利用对方松懈或疏忽处施加突然袭击，从虚空里出手，这就是见隙发招的心理战术。