赵堡太极拳：河南温县传统技艺，源自张三丰与王宗岳的精髓。从蒋法、邢喜怀到张楚臣、陈敬伯，再到张宗禹、张彦和陈清萍，这一门古老拳种在数百年的传承中形成了独特的风格和理论体系。

赵堡太极拳的理论基础包括王宗岳师尊撰写的《九要论》、《太极行功歌》、《捷要论》、《运天机轮》、《五字诀》以及《撒手法》，并且覆盖了《论推手》、《论擒拿法》及《论卸骨法》，这些著作在太极拳界享有盛誉，体现了这一门武术的深邃哲学。

赵堡太极大架七十二式，小架郑悟清拳法则包含七十五式，每一个动作都是围绕圆心展开，如同春蚕抽丝般连续不断。整个练习过程由先转大圈再转小圈构成，内含顺逆两种变化，以身而言分为以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆至胯化圆。核心是丹田之转动，此乃一套完整无缺的太极实践。

通过对比分析各个时代流派，我们可以更好地理解赵堡太极拳作为一种民间流传的一门真功其独特性所在，以及其对于后世影响力。在这条道路上，每一个步骤都凝聚着前辈们的心血和智慧，为我们现代人提供了一面镜子，让我们能够更加深刻地体会到这门艺术背后的深厚文化底蕴。