推举

在武术的修炼中，推举是非常重要的一项基本动作，它要求练习者以正确的姿势和力度将对方向后或向前推去。这种动作不仅能够增强力量，还能锻炼身体各部位尤其是手臂、肩膀和背部的协调性。在实际操作中，需要注意的是，握拳要紧凑，以便在施展时产生更大的力量，同时要注意脚步稳固，不让对方抓住任何机会反击。

扭转

扭转是一种巧妙的手法，可以用来绕过对手的防御，使攻击更加直接有效。这种技巧需要练习者具备良好的体质和敏捷性，同时也需要高度的情景意识，以便在瞬间判断并采取行动。在学习这项技巧时，应从基础开始逐渐加重训练难度，这样可以避免受伤同时提高实战能力。

摆式

摆式是一种基础性的站立姿势，它要求练习者保持身体平衡，并且有利于观察对手的动作。通过不断调整自己的身形，可以更好地控制战斗空间，并准备随时发起攻击或者防御。这一姿势对于初学者来说尤为重要，因为它是其他所有技术发挥之前必须达到的状态。

勾打

勾打是一种结合了速度与力量的手段，它能够快速而准确地击中对手。这一技艺要求练习者的腿部肌肉有很高的弹跳力，以及足够快的反应能力。在执行这一招时，要注意脚下踏步稳定，同时眼睛要紧盯着目标，以保证命中的准确性。

抽捶

抽捶是一种利用旋转力进行攻击的手法，这里面的旋转主要来自于腰肢和臂力的协同作用。当正确掌握这一招之后，可以极大提升打击力的威力。此外，还需注重腿部支撑，以保证整体平衡，从而使得这一攻势更加精准无误。