在遥远的古代，黄帝创造了太极拳，这是一种融合了蛇和鹊斗争精髓的武术。据说当时黄帝偶然间目睹一场生死攸关的战斗，那只鹊不仅勇敢地攻击蛇的头部，也毫不犹豫地保护它的尾巴。这一幕深刻印象了黄帝，他意识到这并非偶然，而是自然界中一种普遍存在的道理。于是，他将这一原则应用于太极拳之中，从而形成了一种独特而强大的内家拳法。

太极拳分为四个部分：动、静、快和慢。每一个部分都有其独特之处，但它们之间却又紧密相连。

（一）动部，又称为十三式，是练习中的核心，它要求练者运用意念与气息，使得身体中的每一个细胞都能通畅流动。

（二）静部，是技术打击的一大重要组成部分，通过这些姿势，可以有效地提升实战能力。

（三）快部，又称后十三式，共有十二套动作。在练习时，发力要迅猛、锐利、脆弱和快速，同时也要保持力量上的坚韧。

（四）慢部，又称拜四方，是一种特殊的训练方式，它要求通过形态来挂念意念，用意感悟气息，再用气去试验力量。在达到真正意义上的“意到”、“气到”、“力到的”境界时，便是内外三合完全结合的情况。

原始太极拳最显著的地方在于三个方面：

（一）劲力的平衡：它主张既不能单纯柔软，也不能单纯刚硬，只有刚柔相济才能真正达到完美。而且，要能够使刚强不僵硬，柔软不失灵活性。

（二）速度与节奏：它提倡既不要过于急促也不应缺乏缓慢，只有快慢相辅相成才能够展现出灵活多变的情形。此外，还需确保行动既不会因为过快而变得杂乱无章，也不会因为过缓而感到拖沓疲惫。

（三）技巧与策略：在实际对决中，它更注重引导对方空隙，以静制动。但更重要的是要观察敌人的神情，以及他的手脚活动，然后乘虚攻其弱点。