他所讲述的是太极拳中的三种主要手型：拳、掌和勾。这些手型在不同的太极拳流派中有着不同的表现方式。首先是拳，四指自然卷屈，拇指扣于食指第二指节上，这样拳面就保持齐平，不可僵硬。此外，还有杨式、陈式、吴式和武式等不同流派对拳型的要求各不相同。

接着，他提到了掌，这是一种五指自然伸直且分开的形态，掌心含空而虎口撑圆。在杨式中，五指向掌心侧微屈，但不能完全伸直，而在陈式中，大拇指与食指分开，其余四指则微分开并形成螺旋形。而在吴式和武式中，五指自然平均地分开，但每个流派都有其独特之处，比如吴式的手指数尖朝前，而武式的手指数尖朝上。

最后，他谈到勾，这是一种屈腕使得五指自然内合并捏拢的形式。在不同的太极拳流派中，对勾型也有着不同的理解，有的人认为它是在落掌后用手背击人的一种姿势，而有的则将其视为一种特殊的手法。不过，无论如何，每一种手型都必须保证柔软无力，以达到动作顺畅和内外兼修的效果。